Йога в центре здоровья "Махаон"

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Чернигов, ул. 50 лет СССР, 7-А

В нашем Центре здоровья под руководством опытных специалистов, Вы окунетесь в мир замечательной восточной системы самосовершенствования. Гармония и развитие духа и тела в абсолютной целостности. Занятия йогой полезны всем. У нас себя лучше почувствуют все, вне зависимости от телосложения пола и возраста, ведь йога дает не только душевный покой, но и поразительный заряд бодрости и чувство полноты жизни. Самое главное достоинство йоги – это то, что ее может заниматься абсолютно каждый. В отличие от других спортивных методик, призванных улучшить нашу физическую форму, у йоги нет противопоказаний по здоровью, возрасту или социальному положению. Йогой можно начать заниматься в любом возрасте!

История йоги уходит своими корнями в доисторические времена. Тысячелетние традиции индийской философии, берущие начало с XV — Х вв. до н.э. и сохранившиеся до настоящего времени, возникли на основе древних человеческих цивилизаций. Археологические находки позволяют с определенностью утверждать, что учение йоги было известно уже 2,5 тыс. лет до н.э. На нескольких печатях, обнаруженных при раскопках в долине реки Инд и датируемых периодом с 3300 по 1700 год до н. э., были найдены изображения людей в медитативных и йогических позах, занимающихся «одним из видов ритуальной практики, возможно древней формой йоги». При этом, были найдены изображения в йогических позах не только людей, но и божеств.

Однако устная традиция говорит о гораздо более древнем происхождении йоги.

История повествует о святых мудрецах и их удивительной жизни, избравших трудный и увлекательный путь йоги, каждый из которых оставил свои заветы, чтобы мы им следовали. Такие принципы как правдивость, отказ от насилия, честность, самодисциплина и простота лежали в основе их жизни.

Основу физических упражнений в йоге составляют асаны — специальные положения тела. Согласно легенде, бог Шива открыл и дал человеку позы тела, предназначенные для сохранения здоровья и достижения высшего уровня сознания. В классической литературе упоминаются 8 400 000 асан. Из них лишь менее сотни используются йогами в настоящее время и только два — три десятка их них считаются наиболее важными и достаточными для гарантии полноценного здоровья на всю жизнь.

Патанджали указывает: “Асана — это способ сидеть приятно, устойчиво и без напряжения”. Это означает, что занимающийся должен стремиться к полному самоконтролю над телом при исполнении асан, так, чтобы в течение длительного времени находиться в них неподвижно и чувствовать себя спокойно и удобно.

Занятия йогой проходят без чрезмерных физических нагрузок, но при этом задействуются все группы мышц. При занятиях йогой Вы не столкнетесь с одышкой, потоотделением или учащенным пульсом, которые сопровождают занятия в тренажерном зале. К тому же выполнение различных асан (именно так называются позы в йоге) не только укрепляет мышечную ткань, но восстанавливает ее эластичность, а также увеличивает подвижность суставов.

Йога – отличный способ сбросить лишние килограммы. Особенно хороши асаны для работы над мышцами живота. Ненавистные складки живота исчезают, появляется стройная талия и красивый живот.

Главным секретом успеха в практике йоги является Ваше дыхание. Если Вы научитесь правильно формировать дыхание, то положительные результаты от занятий Вам будут обеспечены. У людей, регулярно практикующих йогу, улучшается циркуляция крови в организме и кровяное давление нормализуется.

Йога научит Ваше тело расслабляться. Вы станете меньше подвержены влиянию стресса, который стал незримым спутником всех современных людей. После занятий йогой от Вашей физической и психологической усталости не останется и следа. Сон становится спокойнее и крепче.

Йога поможет Вам научиться управлять не только своим телом, но и эмоциями, ведь занятия направлены и на то, чтобы подчинить свой разум, обрести контроль над мыслями и чувствами.

Йога – это не просто набор упражнений, вроде утренней зарядки (кстати, выполнение нескольких асан легко заменит и этот ритуал). Это скорее образ жизни, который поможет Вам стать не только физически выносливыми, но и духовно обогатит Ваш внутренний мир.

Регулярные занятия йогой
позволят Вам не только улучшить свое физическое состояние, но и укрепить нервную систему организма. Уже через несколько недель посещения наших занятий ЙОГИ Вы заметите, что стали более гибкими и легкими, Ваша координация улучшится, а настроение будет невероятно позитивным!

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Другие йога-центры из раздела Йога в Чернигове
Школа йоги "За здоровый образ жизни"
Центр йоги
Центр танца фитнеса и досуга "Виктория-денс"