YOGA Палац

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Черновцы, ул. Энтузиастов, 8

Нашим основным профилем является динамическая Аштанга Йога. Это уникальный комплекс упражнений, который помогает:

— Войти в прекрасную физическую форму
— Улучшить осанку
— Развить гибкость
— Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
— Укрепить иммунную систему
— Снизить риск травм
— Нормализовать пищеварение
— Повысить стрессоустойчивость

Кроме занятий Аштанга йогой, студия предлагает Вам класс дыхательной (прана) йоги, детской йоги, йоги для людей — старше 50 лет, йога для беременных.

Йога в переводе означает «союз». Мы поможем Вам войти в союз с собой и своим телом.

Будем рады видеть Вас на наших занятиях!

НОВИНКА: ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ!

Специально подобранная последовательность асан и движений способствуют лечению и профилактике остеохондроза (шейного и спинного отделов позвоночника), а также других сопутствующих заболеваний спины, причина которых — сидячий и малоподвижный образ жизни.

Акцент данного комплекса: спина, шея позвоночник, плечи, трапециевидные, ромбовидные и продольные мышцы спины, плече-лопаточный отдел спины, поясничный отдел.

Йога для детей

Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет, именно поэтому был разработан детский вариант йоги с учетом физических, физиологических и психологических особенностей ребенка.

Асаны — позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости, хорошо подходят для детей. Не все асаны просты в исполнении, поэтому они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе. Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка красивыми и пластичными, а кроме того, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

Особенно полезна йога ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как, сколиоз. Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога также является отличным средством расслабления.

Она дает выход для природной детской активности, поэтому особенно полезна неуравновешенным, нервным, не умеющим сосредоточиться, невнимательным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

В подростковом возрасте йога поможет преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и концентрации, а динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму и одновременно повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.
Все же, несмотря на большие различия в методах преподавания йоги для всех возрастных групп, общим принципом для них является динамичность и разнообразие.

На занятиях детской йогой асаны сочетаются с динамичными играми. Со стороны может казаться, что дети просто бегают, прыгают и играют, лишь на некоторое время принимая статичные позы, однако в действительности такое занятие дает комплексный положительный эффект: укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, повышается гибкость и выносливость. Вместе с тем, дети не теряют интереса к занятиям, не утомляются и дают выход энергии.

В ходе занятий йогой ребенок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволяет ему вступить во взрослую жизнь готовым к любым ее проявлениям, научиться воспринимать ее полнее и ярче.

Индивидуальные занятия Йогой

Индивидуальный подход, с учетом физических особенностей, акцент в сторону профилактики имеющихся хронических заболеваний.

Благодаря практике йоги — Ваше тело становится сильным и гибким. Улучшается работа дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем. Практика асан способствует очищению тела. Как ювелир плавит в огне золото, чтобы удалить из него ненужные примеси, так и асаны, улучшая кровообращение во всем теле, избавляют его от недугов и очищают от токсинов. Регулярная практика основных элементов асан — растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений — восстанавливает силу и выносливость тела.

Дыхательная йога

Вы, наверное, слышали, что ключ к здоровью - это правильное дыхание. Слышали и не придавали значения, потому что в современной рекламе никто ничего нормально не объясняет. Да и как этому верить, если "правильных" дыханий пруд пруди - то одна методика всплывет, то другая. Самое что интересное - все эти "правильные" дыхания обычно и в самом деле правильные. Только цели у них разные.

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Другие йога-центры из раздела Йога в Черновцах
Йога-клуб "Сурья"
Йога-студия "Лотос"