Инструктор йоги Шаповал Роман
"Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает богом. Глупый человек принимаясь за "практику йоги" неизбежно превращается в идиота, а идиота занятия йогой всегда приводят к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее.
Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба."
Продолжается набор в группы первого курса от 18 до 35 лет (для начинающих и тех, чей опыт невелик)
В этом году занятия первого курса проходят несколько раз в неделю в разное время и в разных залах.
В воскресенье - с 9.00 до 11.00;
В пятницу - с 19.00 до 21.00.
Место занятий уточняйте по телефону.
Внимание - занятия в разные дни в разных залах.
Программа занятий предполагает постоянную практику в группе не менее одного раза в неделю. Данная программа занятий рассчитана на тех, кто не занимался систематически йогой ранее или тех, чей опыт не велик, и хорошо подходит для занимающихся от 18 до 35 лет.
На занятия с собой следует взять коврик, одежду, не стесняющую движений, тетрадку и ручку.
Проходят занятия в районе Крытого Рынка.
Программа занятий Украинской Федерации Йоги направлена на целостное, всестороннее гармоничное развитие человека, его личностных, духовных и социальных аспектов; затрагивает все стороны жизни современного человека, гармонично сочетая между собой древнейшие практики и современные знания.
В программу начального курса входит:
- Восстановление естественного здоровья методами Хат-ха йоги:
- асаны
- пранаямы (дыхательные упражнения)
- очистительные практики
- динамические гимнастики,
что в сочетании дает возможность эффективно работать с проблемами позвоночника, как хроническими (сколиозы, остеохондрозы и т.д), так и вызванными сидячим и малоподвижным образом жизни, улучшить состояние суставов и опорно-двигательного аппарата; значительно повысить энергетичность организма в целом, нормализовать и скорректировать работу всех органов и систем тела, что естественным путем приводит к оздоровлению, омоложению, улучшению внешнего вида, повышению работоспособности. Снятие и проработка мышечных зажимов, приводящих к "синдрому хронической усталости" восстановление подвижности, пластичности тела.
- вопросы коррекции веса и внешнего вида, рекомендации по питанию, наиболее эффективные естественные способы очищения организма от шлаков и загрязнений.
- медитативные практики, направленные прежде всего на гармонизацию внутреннего мира человека, увеличение психологической устойчивости и адаптативности, развитие скрытых способностей человека, изменение негативных эмоциональных состояний;
- работа с энергетикой, навыки экстрасенсорики, гармоничное развитие всей энергоструктуры человека, экстрасенсорика и биолокация;
- развитие чакр и всей чакральной системы в целом; устранение деструктивных программ, работа с психологическими проблемами современного человека;
- йога социальных взаимодействий - вопросы эффективного взаимодействия человека с окружающими его людьми, его "внешним миром", гармонизация межличностных отношений, мужско-женских связей, сочетание развития духовности и социальной реализации, энергообмен при общении людей;
а так же разнообразные тренинги, психопрактики, семинары, эзотерические путешествия. Программа состоит из трех важных и равнозначимых частей: занятия в зале с группой под руководством инструктора, самостоятельная практика а так же семинары и тренинги, как выездные, так и в черте города.
Однако самое важное - это то, что ученики нашей Школы обучаются эзотерическим методам, дающим возможность самостоятельно развиваться, решать возникающие в современной жизни вопросы, быть здоровыми, сильными, духовно развивающимися людьми.
Инструктор Шаповал Роман
Инструктор - методист Украинской Федерации Йоги.
Образования - высшие (техническое, физкультурное, психологическое).
Различными эзотерическими практиками занимаюсь с 1992г. В Школу йоги А. Г. Сафронова пришел в 2000г. Под руководством Андрея Григорьевича обучался в Киеве, Харькове, Донецке, неоднократно участвовал в инструкторских семинарах, путешествовал по Индии, Тибету, Непалу, Китаю, Байкалу и Бурятии, где посещал наиболее значимые эзотерические места и ашрамы.
С 2002г. веду группы йоги, занимаюсь индивидуальным консультированием, целительством, вопросами мужско - женских и детско - родительских отношений. В инструкторской деятельности активно использую знания и опыт работы с методами телесно-ориентированной терапии, цигун, различных дыхательных и медитативных техник.
Разрабатываю и провожу тренинги и семинары по различным направлениям йоги, семейным отношениям, катарсическим техникам (холотропному дыханию), медитативным практикам, работе с психикой и телом. Неоднократный участник различных конференций и фестивалей эзотерической и психологической направленности.
Организую для учеников Школы йоги выездные семинары и эзотерические путешествия в Индии, Крыму, Донецкой области, на Кавказе и Байкале, а так же туристические походы и экстримальные практики.
Прочтите, пожалуйста, этот перечень противопоказаний к занятиям
и отнеситесь к ним серьезно - это ваше здоровье.
- общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению;
- психические расстройства;
- пограничные состояния психики (психопатии);
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- заболевания крови;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией;
- нейроинфекции;
- сильные нарушения схемы тела;
- злокачественные новообразования.
Месячные у женщин не являются противопоказанием к занятиям. Просто в эти периоды практика должна быть еще более мягкой. Женщинам на время месячных запрещены все силовые и «стоячие» позы, интенсивное скручивание и прогибы назад.
О проблемах со здоровьем, даже не вошедших в этот перечень, сообщите инструктору во время собеседования. Это важно для корректировки Ваших нагрузок.
При малейших сомнениях в своем самочувствии обратитесь к своему лечащему врачу.