Салат из сырого картофеля

Увеличить...

картофель - 3 шт

чеснок - 2 шт

соевый соус - 2 ст.л.

растительное или кунжутное масло - 1 ст.л.

семена кунжута - 2 ст.л.

молотый перец - по вкусу

сахар - щепотка

соль - по вкусу

Картофель почистить, промыть, обсушить и натереть на терке для моркови по-корейски, сложить в дуршлаг и промыть под струей холодной воды (убираем лишний крахмал), даем воде полностью стечь.

Ставим на огонь кастрюлю с водой, доводим воду до кипения, опускаем в кипяток натертый картофель, варим 1 минуту, откидываем на дуршлаг, даем воде стечь.

Заправка для картофеля (маринад): смешиваем растительное масло, соевый соус, уксус, сахар, очищенный и пропущенный через пресс чеснок, при желании добавляем молотый перец и соль. Всё хорошо перемешать.

В подготовленный картофель добавляем семена кунжута, поливаем заправкой, все хорошо перемешиваем и отправляем в холодильник на 30-40 минут.

Готовый салат из сырого картофеля по-китайски выложить в салатник, при желании украсить свежей мелко рубленной зеленью.

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт Йога-клуб

источник: Йога-клуб



Тыквенные оладьи
Рис с тыквой
Рис с карри
Салат с хурмой
Витаминный салат из свеклы с луком и семечками
Салат из брокколи и цветной капусты
Огурцы с перцем чили
Салат из моркови с изюмом
Жизнь без глютена
Смузи