Йога в фітнес центрі "Ритм"

Тим, хто має проблеми з емоційною неврівноваженістю, у кого погана здатність до зосередження, концентрації, - тим буде дуже корисно пройти курс занять хатха-йоги. Розроблені ще в стародавній Індії вправи дозволяють навчитися концентрації свідомості в тих чи інших частинах тіла, релаксації тіла і розуму, вони ж приводять до усунення багатьох біоенергетичних дефектів в тілі і можуть дати зцілення від деяких хронічних захворювань.

Хатха-йога – стародавня система асан які виконуються при повному зовнішньому і внутрішньому розслабленні в поєднанні з диханням - допомагають пізнати себе через роботу з тілом і дають незмінно чудовий результат. Займатися йогою можна в будь-якому віці, ніколи не пізно почати. Вона нікому не принесе шкоди, і немає ніяких виправдань, не займатися нею.

10 причин, щоб почати заняття:

1. Хатха-йога не викликає м'язових спазмів на відміну від звичайних спортивних тренувань. Практика йоги поступово призводить м'язи в тонус і подовжує зв'язки. А це, у свою чергу, відіграє ключову роль у формуванні стрункої постави.

2. Регулярна практика хатха-йоги допомагає утримувати кальцій в кістках, запобігаючи розвитку остеопорозу, покращує обмін речовин та біохімічні процеси в тканинах.

3. Асани йоги зміцнюють м'язи торсу, допомагають розвинути гнучкість і повернути тілу, дану Вам з дитинства, рухливість. Хатха-йога допомагає позбутися від хронічного болю в нижній частині спини, яка з віком починає турбувати практично всіх. Ну а якщо ви почнете займатися, не чекаючи появи неприємних симптомів, радикуліт і зовсім не з'явиться!

4. Виконуючи асани, ви в буквальному сенсі робите масаж внутрішніх органів. Результат - нормальне травлення та безперебійна робота нирок і печінки.

5. Хатха-йога допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань; сприяє поліпшенню лімфо-і кровообігу, що забезпечує стабільну роботу всіх органів і систем організму. Йога благотворно впливають на роботу серця, знижує артеріальний тиск.

6. Навчившись прислухатися до себе, Вам буде легше визначити, які продукти харчування приносять користь і зміцнюють Вас, а які навпаки - руйнують.

7. Заняття йогою покращують пам'ять, розумові здібності і діяльність головного мозку, балансує роботу обох півкуль.

8. Повсякденні стреси і, тим більше, психологічні травми, залишають слід в нашому тілі. Виконуючи вправи йоги, Ви навчитеся контролювати свої емоції, станете менш запальними і дратівливими, зможете залишатися непохитними, щоб не сталося.

9. За допомогою хатха-йоги досягається така, необхідна кожному, гармонія. Гармонія, в першу чергу з собою, а як наслідок - з усім світом ...

10. Хатха-йога не відірвана від життя, і все що буде відбуватися з Вами на заняттях, позитивно вплине на якість Вашого життя!

Все вищесказане ми можемо дати саме Вам на заняття хатха-йогою в нашому фітнес-центрі.