Кайя-Йога Студия

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Харьков, пр-т Правды, 10

Для того, чтобы изменения физического тела носили устойчивый характер и не заставляли человека скитаться в поисках «того самого метода», важно осознать, что физическое тело, такое, каким мы его видим, является отражением всех сложных физиологических процессов, происходящих внутри тела и запускаемых еще более тонкими энергетическими механизмами. Это осознание дает понимание того, что эстетизм тела не может быть только внешней характеристикой. Красота не рождается на периферии, – она взращивается во всех слоях человеческого самоощущения, рождая состояние гармонии и природной естественности в каждой клетке отдельно и во всем теле в целом, в каждом движении, в каждом действии, чувстве и мысли.

Кайя-Йога
– физическая практика Йоги, разработанная с целью снижения избыточной массы тела и активизации обмена веществ в организме.

Практика возникла в результате синтеза трех областей знаний о гармонизации тела человека. В древних традициях Йоги и Аюрведы, в современных исследованиях Физиологии были выделены и объединены методы, направленные на усиление метаболических процессов организма, сниженные в результате:

- переедания и избыточного веса
- длительного использования диет, неадекватного питания
- атрофии мышечной массы
- апатичных или депрессивных состояний психики
- возрастных изменений организма

Итогом практики Кайя-Йоги становится снижение избыточного веса тела, тонизирующая проработка всех групп мышц, включая глубокие группы, улучшение подвижности суставов, изменение характера энергетического расхода - с преимущественно углеводного на преимущественно жировой. Характерно то, что процессы сжигания жировой ткани продолжаются еще в течение нескольких часов после практики, в результате усиления интенсивности обмена веществ.

Кайя-йога. Скульптура тела

Кайя-Йога. Скульптура тела – практика направлена на формирование развитого, гармоничного тела, разработанная с целью снижения избыточной жировой ткани и активизации обмена веществ в организме.

Показания к практике:

- рыхлость тела
- пониженный уровень обмена веществ
- вялость, апатичные или депрессивные состояния психики

Принципы построения комплексов:

- сочетание различных режимов выполнения асан (статический, растягивающий, динамический, кардио-аэробный, циклический, интервальный) по принципу сжигания жировой ткани и активизации обмена веществ
- глубокая интенсивная проработка как мышечной ткани, так и позвоночника и суставов, развивающая мышечную выносливость
- ведущей во время практики является глобальная мышечная нагрузка – в каждой асане задействовано максимальное количество мышц, включая глубокие
- многократное включение пранаямы «бхастрика», способствующей активизации органов ЖКТ, в последовательности, стимулирующей сгорание жировой ткани
- для исключения феномена адаптации мышечной ткани к физической нагрузке, комплексы асан не повторяются

Длительность занятия: 1.5 часа

Расписание:

Кайя-Йога. Скульптура тела. Интенсив. Интенсивный класс, рекомендован для опытных практиков и людей, не имеющих противопоказаний к активным физическим нагрузкам. Среда, 9.00-10.30, 18.15-19.45, 20.00-21.30. Мищенко Ирина.

Кайя-йога. Силовая практика

Кайя-Йога. Силова Практика – занятия, развивающие мышечную силу, способствующие росту мышечной ткани, уплотняющие при рыхлом теле и излишней эмоциональности.

Показания к практике:

- атрофия, отсутствие тонуса мышечной ткани
- недостаточный вес
- излишняя эмоциональность, импульсивность

Принципы построения комплексов:

- сочетание различных режимов выполнения асан (статический, растягивающий, динамический). Статический силовой режим является основным
- детальная отстройка и многократное повторение комплекса из 3-5 силовых асан в режиме максимально возможного мышечного напряжения
- ведущей во время практики является глобальная мышечная нагрузка – в каждой асане задействовано максимальное количество мышц, включая глубокие
- для исключения феномена адаптации мышечной ткани к физической нагрузке, комплексы асан не повторяются

Длительность занятия: 1.5 часа

Расписание:

Кайя-Йога. Силовая Практика. Понедельник, 18.15-19.45, Четверг, 9.00-10.30. Лилия Кунаева.

Кайя-йога. Глубокое растягивание

Кайя-Йога. Глубокое растягивание – интенсивная практика для повышения гибкости, растяжения и увеличения подвижности суставов.

Показания к практике:

- пониженная гибкость
- малая подвижность суставов
- ригидность мышц
- сдерживаемая эмоциональность, напряженность, агрессия, неспособность расслабиться

Принципы построения комплексов:

- сочетание различных режимов выполнения асан (статический, растягивающий, динамический, сократительно-растягивающий). Основной режим во время практики – растягивающий.
- ведущей во время практики является региональная мышечная нагрузка – последовательная глубокая проработка мышечных групп
- применение эффективных ключей для усиления растяжения мышц (прананаямы, эмоциональное отреагирование, работа с порогом чувствительности)
- для исключения феномена адаптации мышечной ткани к физической нагрузке, комплексы асан не повторяются

Длительность занятия: 1.5 часа

Расписание:

Кайя-Йога. Глубокое растягивание. Пятница, 9.00-10.30, 18.15-19.45, 20.00-21.30. Мищенко Ирина.

Кайя-йога. Практика для женщин

Кайя-Йога. Практика для женщин – занятия, учитывающие специфику именно женской практики для здоровья, красоты и хорошего самочувствия женщины.

Показания к практике:

- поддержание хорошей физической формы
- профилактика и уменьшение мимических морщин
- профилактика и терапия женской репродуктивной системы

Принципы построения комплексов:

- сочетание различных режимов выполнения асан (статический, растягивающий, динамический, кардио-аэробный, циклический, интервальный)
- активная проработка лицевых мышц в отдельном блоке
- активная проработка мышц и органов малого таза в отдельном блоке

Длительность занятия: 1.5 часа

Расписание:

Кайя-Йога. Практика для женщин. Четверг, 20.00-21.30, Суббота, 15.00-16.30, Ольга Еськова.

Кайя-Йога. Коррекция походки и осанки.

Кайя-Йога. Коррекция походки и осанки – практика, включающая в себя диагностику проблем позвоночника и походки, изучающая методы коррекции, с последующим глубоким закреплением навыков на практике.

Показания к практике:

- искривление позвоночника, сутулость
- некрасивая походка (зажатость бедер, грудной клетки, тяжелые шаги, несинхронность движения рук и ног во время ходьбы, угловатость движений и т.д.)

Принципы построения практики:

- использование индивидуальных, фиксирующих позвоночник корсетов
- гимнастика для позвоночника в отдельном блоке
- постановка стопы, шага, разворотов в отдельном блоке
- работа с центром тяжести в отдельном блоке

Длительность занятия: 1.5 часа

Расписание:

Кайя-Йога. Коррекция походки и осанки. Воскресенье, 11.00-12.30, Кунаева Лилия.

Пранаяма. Практика дыхания

Пранаяма – теория и практика дыхательных упражнений йоги. Это не просто глубокое дыхание или дыхательные упражнения. Воздействуя на всю метаболическую систему в организме человека в целом, пранаямы влияют не только на физический, физиологический и нервный виды энергии, но и на психическую и мозговую деятельность, в частности на развитие памяти и творчества человека.

Длительность занятия: 2 часа

Расписание:

Кайя-Йога. Пранаямы. Практика дыхания. Суббота, 11.00-13.00. Мищенко Ирина.

Йога для начинающих

Йога для начинающих – закрытая группа, набор в которую проводится 2 раза в год. В течение 2х лет обучения практикующий учится диагностировать энергетическое состояние своего тела по конституциональным особенностям и состоянию позвоночника, мышечной и жировой ткани. Изучает базовые асаны, пранаямы и очистительные процедуры йоги и учится осознанно составлять индивидуальные комплексы для себя.

На курсе рассматриваются параметры чакральной системы человека, причины, приводящие к заболеваниям и энергетическим потерям. Изучаются основы экстрасенсорики и биоэнергетики.

Обучение предполагает посещение занятий 1 раз в неделю в течение 2х часов и несколько углубленных теоретическо-практических семинаров в год.

Возрастные ограничения – 20-35 лет.

Длительность занятия: 2 часа

Расписание: Йога для начинающих. Суббота, 16.45-18.45, 19.00-21.00 Мищенко Ирина.

+38XXX XXX XXXX показать телефон