СанДао-центр

СанДао-центр открыт для людей, которые хотят изменить что-то в своей жизни, начать новый этап своего развития, как человека, полного ощущений, эмоций и переживаний, человека, изменившего свое отношение к миру через познание самого себя.

Познать себя означает прислушаться..., прочувствовать..., понять свои истинные желания и стремления - стать счастливее... :-)

Каждый человек, его душа и тело, это маленькая вселенная. Изменить что-то в жизни, понять мир заново, открыться ему и жить всей полнотой ощущений можно лишь находясь в гармонии с самим собой.

Первый контакт с родителями и весь дальнейший опыт общения, все эмоции и переживания, полученные на протяжении жизни, остаются в памяти нашего тела. Отражаясь на телесной структуре, жизненный опыт проявляется в разного рода заболеваниях, в особенностях движения и дыхания, формирует определенные стили поведения и стереотипы мышления.

Изменить отношение человека к себе, быть в контакте со своими ресурсами, открыться для нового – основные наши цели и задачи.

Что же такое СанДао йога?

СанДао (другие названия – Кук Сан До, Сан До, Сан Дао Кук Сан До) – это способ развития тела, с помощью воздействия на физическое, эмоциональное и духовное здоровье человека.

Практика СанДао - это последовательность упражнений, основанных на совершенной координации поз, дыхания и полного осознавания происходящего. Данная техника сочетает замедленное нижне-брюшное дыхание вместе со специальными структурно-напряженными позами. Такое сочетание позволяет, так называемой, внутренней энергии свободно двигаться по энергетическим каналам (меридианам). Таким образом, активизируются естественные процессы гармонизации и восстановления тела.

Существует три уровня практики СанДао: стадия Чанг Гак До (Chung Gahk Do) – тренировка тела , стадия Тонг Ки Бап (Tong Qi Bup) – тренировка ума или духовная тренировка и стадия Сан До Бап (Sun Do Bup) – объединение ума и тела в одно целое в гармонии со Вселенной.

Упражнения СанДао очень просты и лаконичны и направлены на открытие меридианных каналов и энергетических потоков. Но, несмотря на простоту, являются самым эффективным способом освобождения от блоков, потому что позволяют процессу исцеления проходить естественным образом. Простые потягивания и растяжки позволяют на глубинном уровне прочувствовать все энергетические связи и насытить мышцы, сухожилия, суставы и органы необходимым кислородом. А осознанность действий и присутствие внимания позволяют направить энергию в нужное место.

Учителя СанДао говорят « Куда идет наш ум, туда идет энергия ». Если человек рассредоточен, то энергия рассеивается, и мы ее теряем. СанДао позволяет обратить силу ума внутрь тела, насыщать меридианы энергией, убирая, таким образом, блоки в теле.

СанДао может с легкостью практиковать каждый, независимо от возраста, религии и физического состояния. Эта дисциплина постепенно развивает тело и дух, начиная с того состояния, в котором Вы находитесь в данный момент. Главное преимущество СанДао над другими системами – безопасность данной практики, развивающей как физический, так и духовный уровни человека. Это идеальный способ для гармоничного и целостного развития.