Йога студия

Вы давно мечтаете заняться йогой, но не знаете где это сделать и с чего начать?

Специально для Вас открыта Йога-студия. В самом центре города Вас ожидают просторный светлый зал, WI-FI, уютная чайная зона, комфортные душевые и удобные раздевалки.

К вашим услугам:

- корпоративная йога - занятия ранним утром для радостного начала рабочего дня,
- занятия хатха-йогой - ежедневно в удобное для вас время в течение дня,
- йога для беременных - специальная программа для будущих мам,
- индивидуальные занятия.

Независимо от уровня Вашей подготовки, от возраста и пола, идите на занятие смело, - оздоровите свое тело, уравновесьте эмоции и успокойте ум.

Кундалини Йога

«Секрет вашей души – это осознанность». – Йоги Бхаджан

Дорогие друзья!

Рады сообщить, что открыт набор в группу Кундалини йога.

Кундалини йога – это и практика, и образ жизни. Это удивительная технология, которая действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Для этого не требуется никакого опыта занятий йогой или подобными дисциплинами. Действие кундалини безопасно для тела, ума, бытия.

«Йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым и благословенным. Кундалини йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».

Благодаря занятиям Вы сможете:

— Укрепить сердечнососудистую систему и активизировать эндокринную систему
— Укрепить нервную систему, избавиться от хронических болей суставов и спины
— Успокоить ум, пробудить и усилить интуицию, сделать мышление ясным
— Омолодить тело и наполнить его энергией
— Сделать гибким и сильным физическое тело
избавиться от негативных привычек (курение, алкоголь).
— При себе иметь хорошее настроение.

Расписание занятий:
Сб., Вс., 13:00-14:30.

Не упустите возможность прикоснуться к древним сакральным знаниям!

Йога 49+

“Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой”. – Йоги Бхаджан

Дорогие друзья!

Вам 49 и более лет? Поздравляем! Вы проживаете золотое время. Возьмите максимум из ваших «золотых лет» – теперь, когда у Вас есть время сделать что-то для себя. В зрелом возрасте очень важно поддерживать мышечный тонус и гибкость тела. Задача еще важнее – не навредить себе, поэтому занятия Кундалини йогой предполагают щадящий режим тренировки и духовное самосовершенствование.

Для занятий Кундалини йоги не требуется никакого опыта занятий йогой. Она может практиковаться без особенных усилий всеми и в любом возрасте, поскольку является здоровой деятельностью и рекомендуема всем.

Расписание занятий:
Сб., Вс., 15:00-16:30.

Не упустите возможность прикоснуться к древним сакральным знаниям!

Людмила Швагер - инструктор по Хатха-Йоге.

Образование:

- Днепродзержинский техникум физической культуры, специализация – легкоатлетическое семиборье.

- Днепропетровский институт физической культуры и спорта. Специальность – тренер-преподаватель, инструктор ЛФК, массажист.

- Проходила обучающие саминары в г. Москва, посещала занятия у таких известных преподавателей в России и за рубежом, как Ольга Буланова и Владимир Зайцев. Дмитрий Дёмин. Михаил Галаев, ведущих курсы инструкторов Хатха-йоги в центре «Прана». Занималась в группах Александра Титова и Игоря Долбышева. Прошла семинар Анатолия Зенченко (Киев. авторская методика Ишвара-йога).

- Постоянно совершенствую свой уровень подготовки, повышаю квалификацию преподавателя и практика.

Занятия:

На своих занятиях использую техники базового уровня освоения асан, упражнения подготавливающие к их исполнению, укрепляющие мышцы и связочный аппарат, освоение Пранаямы, технику глубокого расслабления. Поддерживаю различные авторские методики и основываясь на знаниях анатомии, физиологии и биомеханики человеческого тела стараюсь максимально раскрыть физические способности используя индивидуальные особенности практикующих, помочь им лучше узнать и совершенствовать себя.

Мои занятия рассчитаны на людей любого возраста, как новичков, так и раннее занимавшихся йогой или имеющих физическую подготовку.

Измените свою жизнь к лучшему!