Йога-клуб "ДивоМИР"

Наш проект - «ДивоМИР» создан для того чтобы помочь каждому человеку стать ЗДОРОВЫМ, СЧАСТЛИВЫМ, БЛАГОСЛОВЕННЫМ и прийти в этой жизни к ЕДИНЕНИЮ с БЕСКОНЕЧНЫМ.

Воспользуйтесь своим правом на Счастье!
Почувствуйте радость Победы!
Будьте Мужественными!
Помните - Жизнь одна, и она Прекрасна!

ЖИВИТЕ!

Йога для Беременных

Группа - Йога для Беременных, создана для тех кто осознанно относится к Родам и вынашиванию ребенка, считая, что это естественный и индивидуальный процесс, которым руководит извечная, божественная мудрость природы, воплощенная в теле беременной женщины.

«Беременность – это благословение, которое дарит женщине возможность жить в божественности её Создателя. Это время, когда всё её существо связано с «Ади Шакти», творческой силой вселенной, и если она открывается этой энергии, она будет растить своего ребенка в этом бесконечном сознании и с Божим благословением»

Кундалини Йога

Кундалини йога – это и практика, и образ жизни. Это удивительная технология, которая действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Для этого не требуется никакого опыта занятий йогой или подобными дисциплинами.

Действие кундалини безопасно для тела, ума, бытия. Она облегчает поток энергии и приводит к улучшению самочувствия.

Кундалини йога делает гибким и сильными физическое тело, активизирует работу эндокринной системы, и способствует общему оздоровлению организма. Она успокаивает ум, укрепляет нервную систему, делает мышление ясным, пробуждает и усиливает интуицию.

Кундалини йога укрепляет сердечнососудистую систему, омолаживает тело и наполняет его энергией. Она пробуждает творческую энергию и позволяет каждому человеку использовать свои природные способности на 100 процентов.

Кундалини йога - это йога для современного человека. Она не требует ухода из социума и аскетических ограничений. Наоборот, эта практика позволяет наиболее ярко выражаться в личной, социальной, деловой или творческой жизни.

Кундалини йога – это йога Процветания, позволяющая наслаждаться полнотой жизни здесь и сейчас.

Кундалини йога – это один из немногих духовных путей, разрешающих сексуальные отношения. Постоянная практика поможет Вам повысить уровень сексуальной энергии, и в результате Вы начнете наслаждаться своей сексуальной жизнью.

Кундалини йога избавляет от негативных привычек, наркотической зависимости (курение, пристрастие к алкоголю, наркотикам).

Это легкий способ развития гибкости, борьбы с лишним весом, со стрессом. Она дарит жизненную энергию, спокойствие и силу.

Кундалини йога – это телесная психологическая практика. Она позволяет снимать телесные зажимы, связанные с прошлым негативным опытом, разрушает негативные модели восприятия. Эта практика способствует психоэмоциональному обновлению, делает тело и ум более гибкими, сильными, свободными.

Мама Йога

Основная цель этих занятий - восстановление после родов. Класс Мама Йога состоит из упражнений, асан и крий (направленных на подтягивание и укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц и спины. Особое внимания уделяется гибкости, тазобедренным суставам и крестцовому отделу позвоночника).

Крии (основная часть класса) имеют конкретную реабилитационную направленность: «На очищение лимфы и приведения энергии в баланс», «Для психического развития», «Для щитовидной железы», «Освобождения от гнева», «Для поднятия духа», «Для пупочного и сердечного центров» и др. Класс обязательно включает в себя медитации: «Стабильность сознания», «Эмоциональный баланс», «Преодоление стресса», «Для поднятия самооценки», «Для интуиции», «Целительная медитация», «Сила матери» и др.

На занятии приветствуются дети от 0 – до 2 лет. Пребывание малышей в гармоничной атмосфере, под звуки мантр и вибрации целительной музыки, наблюдая за преображением матери – особенно отпечатывается на подсознании нового человека…

Фридайвинг

Что такое фридайвинг (free diving)

По сути фридайвинг - это ныряние в глубину на задержке дыхания. Возможно, каждый из нас, так или иначе, пытался уже заниматься фридайвингом, стараясь задерживать дыхание под водой. Но отличие истинного фридайвинга от твоих шалостей в ванной в том, что именно ныряние в глубину подводит тебя к освоению абсолютно нового пространства со своими законами и энергиями - моря-океана, расширяет твое внутреннее пространство, разрушая ментальные ограничения и позволяя открыть новые грани своей жизни и себя. Как видишь, это не только спорт, но и целая философия!

Фридайвинг - больше, чем просто погружение. Это экстремальный спорт, хобби и образ жизни в одном флаконе. Это то, что раздвигает границы сознания и открывает новые грани жизни. С фридайвингом ты узнаешь себя, жизнь изменится, потому что изменится твоё отношение ко всему происходящему вокруг.

Фридайвинг как PSY-технология

Только не торопись пугаться - гипнозами и увещеваниями никто заниматься не будет. Просто в основу этого направления фридайвинга положена именно психология - работа с внутренними ограничениями и блоками. Уже давно доказано, что больших успехов в фитнесе и спорте можно добиться не «снаружи» (натаскивая и изнуряя себя тренировками), а «изнутри» - путем устранения ограничений психики.

Так же и во фридайвинге: убираешь границы психики, и фридайвинг становится естественным навыком и море открывает свою бездну, тогда «глубина случается».

Практика, практика и еще раз практика…..!

Хатха Йога

Физическое тело человека – замечательный инструмент, который можно и нужно использовать в йоговском процессе самопознания и самосовершенствования.

Хатха Йога – это наука, которая применяет физические техники, поднимающая самоосознание человека на более высокие уровни с помощью Асан (поз физического тела), Пранаям (дыхательных практик), Мудр и Бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями). Хатха-йога не только может быть самостоятельным и полноценным путем самосовершенствования, но и является очень желательным базисом для высших йоговских практик.

Здоровье – не цель, но приятное дополнение...

Упражнения Хатха-йоги сделают физическое тело практикующего безупречно здоровым, очень сильным и крайне выносливым. Регулярные занятия физическими упражнениями йоги будут всегда поддерживать бодрость тела и ясность ума. Они пробуждают внутренние энергии, и хатха-йогин в течение всей жизни сохраняет юношеский потенциал во всех своих проявлениях – творчество, работа, интимные отношения.

Но очень важно понимать, что Хатха-йога – это не лечебная гимнастика. Здоровье тела – это не цель Хатха-йоги. Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги. Такой себе приятный довесок.

Болезни тела приходят из-за малоподвижного образа жизни, неестественных привычек в питании, частых стрессовых состояний. Хатха-йога с легкостью преодолевает негативные тенденции, восстанавливает и поддерживает естественное состояние здоровья.

Хатха Йога это равновесие...

Существует разное понимание слова Хатха. Само по себе оно переводится как усилие, усердие, упорство. Потому очень часто Хатха-йога объясняется как йога с усилием.Но более полно объясняет эту науку разделение слово Хатха на «ха» и «тха», которые олицетворяют пару противоположностей. Солнце-луна, тепло-холод, мужчина-женщина… В таком ключе Хатха-йога – это йога равновесия и гармонии противоположностей.

В нашем теле есть два основных проявления энергии – теплая солнечная энергия, текущая по правому энергетическому каналу (Пингала) и холодная лунная энергия, текущая по левому каналу (Ида). Солнечная энергия – это активность во внешнем мире, плодотворная деятельность, экстраверсия. Лунная энергия – это интроспекция, медитация, созерцание внутренних процессов. Цель Хатха-йоги – достижение равновесия этих энергий, «срединный путь» внутренних потоков.

В Хатха-йоге такое равновесие достигается физическими методами. Принимая ту или иную позу физического тела (асану), управляя потоками дыхания (пранаяма) и определенным образом зажимая внутренние мышцы (мудры и бандхи), йогин очищает энергетические каналы, возбуждает и уравновешивает энергетические токи, стимулирует и «пробуждает» энергетические центры (чакры (Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна).

Все это приводит к общему равновесию энергий. И тогда начинает работать центральный энергетический канал (Сушумна), пробужденная космическая энергия Кундалини поднимается до уровня Сахасрары, а сознание йогина расширяется и возвышается до вселенского сознания Абсолюта. Таким образом Хатха-йога может быть самостоятельной практикой и привести практикующего к окончательной самореализации.

Путь длиною в много жизней...

Многие учителя йоги скептично относятся к возможностям Хатха-йоги, как самостоятельного пути йоговского самосовершенствования. Указывается, что даже если отдалится от цивилизации, уединиться в пещерах и каждое мгновение своего существования посвящать физическим практикам, то для обретения полного контроля над физическими проявлениями и внутренними энергиями понадобиться никак не меньше 300 лет.Конечно, бывают исключения из правил, но замечено, что в большинстве случаев в течение одной жизни достичь целей йоги посредством физических техник – задача практически неосуществимая. Для того, чтобы продлить жизнь в одном теле и успеть осуществить практики Хатха-йоги были даже разработаны некие секретные специальные практики.

Современный человек не имеет возможности, а часто и желания посвящать всю свою жизнь жестким практикам сурового аскетизма. Это не соотносится с реальными возможностями наших физических тел и является попросту неактуальным в современную эпоху.

Хатха Йога – основа практики высших йог...

Полное отбрасывание Хатха-йоги – это другая крайность, которая также не принесет пользы. Так или иначе, мы все живем в современном мире и наши тела подвержены множеству негативных тенденций. Искривленный и закостенелый позвоночник, болезни внутренних органов, общая вялость организма – все это не может не сказываться на мышлении и на общем внутреннем состоянии.

Как можно длительное время пребывать в медитации (практики Раджа - йоги), если человек не то, что не может сесть в медитативную позу, но даже толком не способен разогнуть позвоночник и расправить плечи? Как возможно устремить все свои проявления к поиску Высшего (Бхакти - йога), если мысли постоянно заняты несварением кишечника и болями в сердце? Как можно самозабвенно размышлять над вечными вопросами (Джняна - йога), если нервная система находится в постоянном перегруженном состоянии от непрекращающихся стрессов?

Даже небольшая регулярная практика упражнений Хатха-йоги устранит все препятствия для техник высших йог. И более того, разумная практика физических упражнений усилит эффективность любых тонких техник, значительно приближая цель любых йог – полное САМООСОЗНАНИЕ.

Кому за 50...

"Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой".

Древние трактаты о йоге гласят, что человек, регулярно практикующий йогу, может жить практически бесконечно долго и умирать в то время, когда сочтет, что его задача в этом мире выполнена. Не знаю, правда ли это, когда доживем - увидим, но то, что йога, при условии правильных и постоянных занятий, способна значительно продлить жизнь человека, причем, не просто жизнь, а жизнь активную - это факт.

Мы все склонны злоупотреблять вредными привычками. Для этого возраст не помеха, но он внезапно становится помехой, когда нужно сделать что-то полезное.

Нам следует научиться “злоупотреблять” хорошими привычками!

Нам нужно просто глубоко нырнуть. Те, кто постигли жизнь и смерть, знают это. Мы ни плывем, ни тонем, но пребываем в каком-то промежуточном состоянии. Жизнь — это плавание, а смерть — погружение на дно. Если Вы понимаете и то, и другое, у Вас нет страха. Страх приходит от нежелания понять жизнь и смерть. Но почему Мы не можем быть счастливы, когда приходит смерть? Страх говорит Нам, что в старости болезни и страдания увеличиваются. Ваш ум говорит Вам, что нужно было раньше начинать заниматься йогой или что в юности не стоило прекращать эти занятия, а нужно было продолжать заниматься. Теперь Вы утверждаете, что слишком стары и, скорее всего, уже слишком поздно, поэтому Вы и колеблетесь.

Лучше просто начать, а начав, поддерживать регулярный ритм практики.

Если нет дождя, наступают засуха и голод, а если Вы не занимаетесь йогой — если Вы не орошаете свое тело, — Вы привносите засуху и голод в ваше тело в виде неизлечимых болезней, Вы просто принимаете их и готовитесь умереть. Почему Вы позволяете наступить засухе, если Вы в состоянии орошать свое тело?! Если бы Вы вообще никак не могли ему помочь, тогда другое дело. Но раз Вы имеете возможность, снабдить свое тело свежей кровью, Вам, безусловно, следует это делать. Бездействовать, означает позволять силам нападения укрепляться, а силам сопротивления слабеть. Болезнь это наступательная сила; внутренняя энергия — сила оборонительная. С возрастом оборонительная мощь уменьшается, а наступательная мощь увеличивается. Так болезнь проникает в наш организм. Тело, практикующее йогу, подобно крепости, поддерживающей в должном порядке свою оборонительную мощь, так что атакующая сила в форме болезней не может проникнуть внутрь него через кожу.

Что предпочтете Вы?

Йога помогает поддерживать эту защитную мощь на оптимальном уровне то, что Мы называем ЗДОРОВЬЕМ.

Некоторые люди много говорят об опасностях, связанных с йогой и о риске получить травму. Но если Вы невнимательно идете по улице, это тоже может стать причиной несчастного случая. Почему же никто не советует не ходить пешком? Люди умирают лежа на кровати. Следует ли из этого, что опасно спать на кроватях? Королева Бельгии начала делать стойку на голове в возрасте восьмидесяти шести лет, и с ней ничего не случилось. Все Вы можете заниматься йогой, но занимайтесь ей благоразумно, осознавая свои возможности. Нужно потерпеть, чтобы достичь "продвинутого" уровня.

Йогу нельзя взять приступом...

Однако, прочитав все это человек может впасть в другую ошибку. Ага!, - подумает он, - Значит, если йогой можно начать заниматься в любом возрасте - можно не спешить, всегда успеется. Это фатальное заблуждение. С каждым прожитым годом все труднее сломать стереотипы привычной жизни. Человек привыкает жить так как он живет. Он свыкается со своей немощью и болезнями, начинает даже извлекать из них выгоду. Большинство людей болеют потому, что им это нравится и чем дальше, тем большее удовольствие они получают от смакования собственных болячек и бесконечного процесса их лечения (достаточно зайти в любую поликлинику и убедится в этом).

Поэтому не откладывайте!

Начните заниматься, пока у Вас есть решимость это сделать!

Если принять во внимание, наконец, что практика йоги включает среди своих положительных эффектов также и снятие хронических болей, как, например, те, которые касаются суставов и спины, йога не может не быть рекомендована пожилым людям. Но не только это: другая "выигрышная" характеристика йоги - она может практиковаться без особенных усилий всеми и в любом возрасте, поскольку является здоровой деятельностью и, как следствие, рекомендуема всем.