Йога для души и тела.
На что следует обратить внимание при покупке одежды для занятий йогой.
Для начинающих важно выбирать коврик, который обеспечивает хорошее сцепление, амортизацию и комфорт.
Как выбрать коврик для занятия йогой и на что обратить внимание.
Пранаяма – это прекращение движения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, практикуемое в асане. Она делает ум пригодным к концентрации. Управляя дыханием - управляешь умом.