Подробнее
Пранаяма – это прекращение движения вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, практикуемое в асане. Она делает ум пригодным к концентрации. Управляя дыханием - управляешь умом.



Подробнее
Йога для начинающих направлена на укрепление мышц всего тела, укрепление здоровья и выпрямление позвоночника.



Подробнее
Чжун Юань цигун, древнейшая из известных систем цигун – представляет собой одно из наиболее перспективных направлений развития человека. Регулярная практика позволяет увеличить жизненную энергию, повысить иммунитет, а значит, и уровень здоровья, продлить активную жизнь и молодость, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности, устойчивость к стрессовым ситуациям, повысить работоспособность и выносливость.
В Чжун Юань цигун человек фокусирует внимание на изучении самого себя.



Подробнее
У каждого человека есть неофициальные личные права, касающиеся в основном частной жизни. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих личных прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности.



Подробнее
Без релаксации тела и сознания пранаяма не может быть правильно освоена. Вне зависимости от позы, в которой вы дышите. Поэтому, если вы практикуете не с утра, всегда лучше начинать с шавасаны. Примчаться с работы аллюром «три креста», упасть и начать дышать полным дыханием - не выйдет. Более того, релаксацию следует сохранять все время дыхания. Достаточный уровень расслабления обеспечивает правильное выполнение дыхания, а оно, в свою очередь, усиливает релаксацию. Любой другой ход событий для полного дыхания будет неверным.



1..5  ::  6..10  ::  11..15  ::  16..20  ::  21..25  ::  »»