Бхуджангасана, Bhujangasana, Позиция Кобры

Бхуджангасана, Bhujangasana, Позиция Кобры

Практика этой асаны предотвращает боли в спине и улучшает осанку

Наш позвоночный столб - изумительная структура, которая несёт на себе всю тяжесть нашего туловища, позволяя последнему оставаться в вертикальной позиции. От состояния позвоночника зависит, по большей части, хорошее самочувствие нашего тела и нашего разума.

С течением времени гравитационная сила - которая действует постоянным образом вниз - производит такое давление на тело (отражающееся большей частью именно на позвоночнике), что модифицирует естественные изгибы позвоночной структуры. Это, кроме того, что проявляется мышечными и суставными болями, воздействует негативным образом и на мыслительный процесс, и на эмоциях, способствуя состоянию беспорядка в мыслях и закрытости в отношении людей и окружающего мира. И чем больше мы входим в это состояние с возрастом, тем больше мы с ним свыкаемся.

Наше общество, кажется, неотступно преследуемо старением: постоянно изобретаются, производятся и продаются методы (и препараты), которые заявляются как чудадейственное средство для "торможения" процесса старения. Очень часто на самом деле речь идёт лишь о полумерах, которые позволяют "сделать припарку" на фоне всеобщего разрушения и деградации, которые кажутся неотвратимыми и необратимыми. Более того, этот подход генерирует пассивность и делает нас более слабыми и зависимыми от внешних вмешательств.

Йога предоставляет нам "составлять компанию" трансформациям нашего тела и, в активной и осознанной манере, "рулить" ими не только в смысле торможения процессов старения, но и даже в смысле регенерации и возвращения функций организма "как в молодости".

Йога действует на эластичность, вытянутость и ровность позвоночного столба, что является фундаментальным аспектом для обретения энергии и жизненной силы, как на уровне физическом, так и на уровне психическом. Хотя все асаны так или иначе воздействуют на позвоночник, но Бхуджангасана, Позиция Кобры есть самая настоящая панацея для него. Более детально, позиция ассоциируется с фигурой змеи (Бхуджанга, Bhujanga), поскольку во время её выполнения тело поднимается сверху вниз, как змея, которая собирается атаковать.