Хатха йога в спортклубі "Фітнес Порт"

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Рівне, вул. Княгині Ольги, 6-А

Елементи йоги додають до програм з аеробіки, як вправи на гнучкість і еластичність м'язів. Йогу потрібно вважати методом удосконалення свого тіла та духу, який стає стилем життя.

Основою занять йогою є асани, тобто позиції, положення, пранаяма – дихальні вправи, медитація та вправи на гнучкість. Йога допомагає підтримати гнучкість і хорошу фізичну форму тіла, позбутися втоми та зміцнити психічне здоров'я. Завдяки ній можна навчитися правильно розслаблятися, дихати, тренуватися, займатися медитацією, харчуватися, позитивно мислити. Не треба бути вегетаріанцем, щоб насолоджуватись результатами, які принесуть щоденні заняття йогою.

Існує декілька стилів йоги, ми пропонуємо вам спробувати заняття Hatha yoga – найвідоміший вид йоги.

Хатха-йога - це силова йога або йога сили, що означає йогу внутрішньої сили. В хатха-йога на першому місці практика асан, практика асан робить людину стійкою, вільною від недугів. Хатха-йога сконцентрована на очищенні організму і являється найдревнішою системою самовдосконалення тіла і пізнання.

Хатха-йога - це спосіб наведення порядку, досягнення гармонії спочатку в тілі, а потім і всередині пізнання.

Практика хатха-йоги
- це перевірений століттями метод досягнення тілесного і душевного здоров"я, спокою і рівноваги.

Практика хатха-йоги являється універсальною, доступною майже кожній людині. вона не вимагає наявності будь-яких спеціальних знань.

Хатха-йога - це єдина в своєму роді методика відновлення психосоматичної рівноваги, і рівних цій метидиці немає.

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Другие йога-центры из раздела Йога в Ровно
Зал йоги
Інструктор йоги Мельник Олександр
Инструктор хатха-йоги