Зал йоги

Хатха-йога считается базовой и начальной практикой раджа-йоги, тантры, крийя-йоги и кундалини-йоги. Когда мудрецы древности открыли и сформировали науку хатха-йоги, они не задумывались о йога-терапии. Хотя йога и приводит к полному излечению от всевозможных тяжелых недугов, лечебные свойства йоги – это все лишь случайный побочный продукт.

Основой хатха-йоги есть асаны, т.е. универсальные упражнения, на развитие силы и гибкости тела, эти упражнения доступные для выполнения без специальной подготовки! Также одним из важных эффектов влияния асан на психику является устранение лишнего ментального шума… Все это успешно помагает компенсировать влияние повседневных стрессов и недостатка физической активности.

Главная задача хатаха-йоги – это формирование абсолютного баланса процессов, протекающих в физическом теле, уме и энергетической структуре. Когда такое состояние достигнуто, естественным образом происходит активизация сушумна нади, которая ответственна за эволюцию человеческого сознания. Если же хатха-йога используется и практикуется для иных целей, то ее главное предназначение утрачивается.

И так что же нам дает практика йоги:

1. силу (или нормальный тонус мышц)
2. гибкость суставно-связочного апарата
3. спокойствие ума (или состояние невозмутимости сознания

Также мы практикуем пранаяму – особые дыхательные упражнения способствующие очищению тела. Занятия пранаямой дают ощущение лекости в теле и ясности в уме.

Каждое занятие сопровождается медитативной релаксацией тела и ума – позитивное влияние такого расслабления вы сможете ощутить уже с первых занятий.

Предлагаем вашему вниманию груповые и индивидуальные занятия, начальный и средний уровень сложности, дневное и вечернее время.

Мы приглашаем в мир здоровья и долголетия, красоты и гармонии, самопознания и самосовершенствования!