Интенсив-Тренинг по йоге. Активизация энергии по всем направлениям
Интенсив-Тренинг по йоге. Активизация энергии по всем направлениям 16 апреля 2011
|
16 апреля 2011
Тренинг проводит: Макс Скоблинский
Это мероприятие для тех, кто очень хочет прикоснуться к йоге, для тех, кто уже занимается, для тех, кто хочет провести с пользой и интересно выходные, для тех, кто хочет погрузиться в глубину своего звука, в глубину своей души и тела, для тех, кто хочет насладиться хорошей компанией и устал лежать на диване!!!
В Программе:
- Парная йога (2 ч.)
(наилучшее сочетание партнеров мужчина -- женщина или женщина -- женщина)
Йога вдвоем ( с 11:00 до 13:00)- с другом, любимым или просто таким же, как вы, почитателем этой древней культуры - помогает глубже погрузиться в нее, научиться понимать ее мудрость и других людей. Йога связывает нас с нашим вторым "я", с самим собой и всем миром. Заниматься ею с партнером - дышать в унисон, помогать и поддерживать друг друга, подобно увлекательному путешествию, которое соединяет нас вместе в настоящем.
Присоединяясь к позе партнера, старайтесь настроиться на его ритм дыхания. Вдыхайте и выдыхайте одновременно с ним. Всегда дышите только через нос. Напомните компаньону, что дышать нужно глубже, увеличивая продолжительность комфортных вдохов и выдохов, отпуская накопившиеся эмоции и напряжение на выдохе.
Поскольку во время занятий йогой необходимо осознать все, что происходит, надо научиться более открытому общению, развивать это умение. Работая с партнером, мы должны приобрести навык чувствовать его, помогать друг другу сохранять спокойствие духа и устойчивость тела. Свободный прямой обмен мнениями способствует лучшему освоению той или иной асаны, более глубокому ее пониманию компаньонами, повышает эффективность выполнения упражнений, давая обоим возможность получать максимальную пользу от йоги.
БОДИФЛЕКС- часть программы в этом блоке направлена на снижение веса.
Пранаямы(с 13:30 до 15:00)-первое, что нам нужно узнать, это как работают дыхательные упражнения, механизм их действия. Среди большого количества дыхательных упражнений, каждое из которых имеет свое специфическое действие, мы рассмотрим очень эффективное полное дыхание йоги.
Во время контролируемого дыхания, когда увеличивается время вдоха-выдоха, увеличивается и содержание углекислоты в крови и тканях практикующего, что влечет за собой ряд полезных эффектов:
- Повышенное содержание углекислоты приводит к наибольшему усвоению кислорода, что, в свою очередь, приводит к улучшению газообмена. Так, со временем улучшается основной обмен веществ всего организма.
- В область преданий уходит головная боль, вы забудете, что такое бессонница.
- Человек становится спокойным и уравновешенным, а это в наше время ох как важно!
- Вы забудете, что такое одышка. А механическое воздействие на легочную ткань, приводящее к выделению в организм защитных веществ, ускорит активизацию иммунной системы.
- Очень важно, что пранаяма синхронизирует биоритмы организма. Человек становится гармоничен как внутренне, так и внешне. Мир станет понятней и красивее, заблестит всеми красками радуги. Чувство - просто потрясающее.
И все это начинает происходить уже в первые несколько месяцев правильной практики дыхания.
Еще одной положительной чертой пранаямы является полноценный отдых (на фоне уменьшения продолжительности сна восстановление работоспособности в полном объеме происходит всего за 30-40 минут практики). И это только малая часть позитива, который мы можем получить от практики полного йогического дыхания.
Медитация на настройку эмоцианального тела , канала Читрини(с 15:30 до 16:30)
Третий из позвоночниковых каналов -- читрини (Брахманади) -- пролегает позади сушумны. Он начинается от задней части сахасрары, проходит вниз под затылочной костью, опускается по задней стороне шеи и далее -- по самой задней части позвоночника, совпадая с остистыми отростками позвонков, и коже.
Читрини -- исключительно важная структура. Она будет служить нам эталоном тончайшего состояния. По нему мы будем проводить настройку своей эмоциональной сферы.
По <<шкале водородов>> Г.И.Гурджиева , состояние читрини оценивается как Н-3. Это есть уровень тонкости Святого Духа. Научившись концентрироваться в читрини, можно через этот канал легко <<нырять>> сознанием в эоны Святого Духа, напрямую общаться, обниматься, а затем и сливаться с Ним там.
Кол-во мест 10 чел. Иметь с собой повязку на глаза, тёплый реглан
Дата и время: 16 апреля в 11:00 -17:00 . Ведём набор!
Стоимость: 250 грн (за 6 часов). Можно по темам. Каждая 2 часа=80 грн.
Йога-лаунж "cOMe on YOGA"