Йога-тур в Грузию
Ушба
Конный тур в Сванетии
йога-тур в Сванетии
йога-тур в Сванетии
Местия
Инструктор йоги — Ольга Троицкая
|
15 — 23 сентября (8 дней/8 ночей)
Любите горы, хотите увидеть заснеженые вершины, средневековые башни, услышать грузинские песни и тосты? Поехали с нами в Сванетию, в место, где время не властно, где все наполнено силой и энергией.
В этом туре мы совместили экскурсии по городам (Кутаиси и Батуми), посещение Сванетии, йогу и отдых на море!
Стоимость йога-тура: 730$ (+ авиапелеты Wizzair Киев-Кутаиси и МАУ Батуми-Киев)
Программа тура:
- 1 день:
- прилетам в Грузию, гуляем по старинному уютному грузинскому городу Кутаиси. Переезжаем в Латали (4,5 часов) и размещаемся в гостевом доме Laleta.
- 2 день:
- занятие йогой, завтрак
- конный тур на гору Гули к Леднику Ушба. Ушбу называют самой прекрасной вершиной в мире. Мы не пойдем на восхождение:), а полюбуемся Ушбой с расстояния, позанимаемся йогой и насладимся ланчем на высоте 2900м над уровнем моря.
- возвращение в гостевой дом, ужин
- занятие йогой, завтрак
- 3 день
- занятие йогой, завтрак
- треккинг к леднику Лайла. Стартуем на высоте 1400м и поднимаемся до 2900м над уровнем моря. С этого места открывается впечатляющий вид на все известные вершины этой части Кавказского Хребта — Тетнульд, Шхара, Ушба, Эльбрус – и большую часть сванетского ущелья.
- занятие йогой и небольшой походный ланч, возвращение в гостевой дом
- занятие йогой, завтрак
- 4 день
- занятие йогой, завтрак
- Этот день предназначен для йоги, отдыха и релаксации. Мы позанимаемся йогой и погуляем по окресностям:)
- Вечером вместе с местными жителями примем участие в фольклорном вечере, где на уникальном сванскоем языке будут исполнятся песни и танцы.
- занятие йогой, завтрак
- 5 день
- занятие йогой, завтрак
- поездка в Ушгули, самое высокогорное селение в Европе, уникальное место, где с ледника Шхара берет свое начало река Ингури. По дороге – посещение Местиа и небольшой ланч
- возвращение в гостевой дом
- занятие йогой, завтрак
- 6 день
- йога, завтрак и переезд в Уреки, поселение в отеле Prime на берегу Черного моря. Занятие йогой на уникальном магнитном песке, расстелившемся черной полосой вдоль морского побережья.
- 7-8 день:
- занятия йогой и пляжный отдых. Кристально чистая вода Черного моря и бесконечно свежий воздух соснового парка вблизи отеля восстановят Ваше здоровье и силы.
- Факультативная экскурсия в Батуми — 50$.
- занятия йогой и пляжный отдых. Кристально чистая вода Черного моря и бесконечно свежий воздух соснового парка вблизи отеля восстановят Ваше здоровье и силы.
- 9 день:
- ранний подъем и трансфер в аэропорт Батуми.
- Летим домой! В Киеве будем в 8 утра:)
Программа йога-семинара:
Цель семинара — разобрать на практике основные моменты при работе с телом в асанах:
- работа с бандхами (замками);
- работа с позвоночником и суставами на примере асан (тадасана, уттанасана, триконасана, вирабхадрасана, неглубокие прогибы);
- травмобезопасность;
- основные пранаямы (дыхательные техники): капалабхати, бхастрика, анулома-вилома, уджаи;
- основные шаткармы (очистительные техники): агнисара дхаути крийя, наули.
Инструктор йоги — Ольга Троицкая
Сертифицированный преподаватель Ишвара йоги (методика йоги внутренней целостности).
В практике – 10 лет, опыт преподавания хатха-йоги более 6 лет.
Практикует тайский массаж и су-джок терапию.
Основной девиз в практике: «Будьте осознаны и внимательны к своему телу»В стоимость входит:
- трансферы из аэропорта и обратно
- проживание в гостевом доме Laleta
- трехразовое питание
- экскурсии согласно программы (транспорт, сопровождение гидов и т.д.)
- йога-семинар
- проживание в отеле Prime
- медицинская страховка
- перелет Киев-Кутаиси
- перелет Батуми-Киев
- питание во время пребывания на берегу Черного моря
- экскурсия в Батуми — 50$
Зарегистрироваться и получить дополнительную информацию Вы можете по телефону или e-mail:
066 50 11 456 Елена Бахарева
095 440 74 71 Ольга Троицкая
e-mail: bahareva@gmail.comисточник: dorogayoga.kiev.ua
- ранний подъем и трансфер в аэропорт Батуми.