Центр развития и здоровья "Сердце Йоги"

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Севастополь, ул. Сенявина, 4

МЫ находимся в самом центре города Севастополя, в его "сердце", у моря. Приглашаем всех, интересующихся йогой, здоровьем, развитием тела и души!

Оздоровительные занятия для детей и взрослых.

Занятия по направлениям:

- хатха-йога традиционная
- йога для тех, "кому за 50"
- оздоровительная йога
- йога для беременных
- йога для начинающих
- "Доступная" йога
- детская йога (для детей и подростков)
- индивидуальные занятия
- индийские танцы

У нас несколько залов (четыре).

Длительность занятий для взрослых проводятся полтора часа , для детей – один час.

Мы занимаемся йогой каждый день. На занятиях по традиционной хатха-йоге вас ждет приятный и активный йога-интенсив, помогающий не только оздоровиться, но и повысить тонус тела, ощутить по-новому себя в физическом и психологическом планах, изменить границы своих возможностей! Это позволит вам значительно повысит свою выносливость, гибкость и улучшить свою красоту. Появились группы для начинающих.

Вечерние группы в рабочие дни удобны для работающих, просто выберите подходящий временной интервал.

Утренние группы
в выходные дни называются "доступная йога" из-за стоимости занятий в эти часы.

Набираются детские группы йоги для детей. При желании родители могут оставаться в группах во время практики или позаниматься йогой сами на занятиях для родителей. Или - можно попить чай и послушать приятную музыку.

Занятия по оздоровительной йоге
проводятся в традициях школ Б.К.С.Айенгара и А.Пахомова "Корректный подход к позвоночнику", и по методикам профессора Гневушева (йога-реабилитация).

Классическая йога представлена стилем школы Шивананды.

Есть группа "активной йоги" или как принято ее называть - аштанга-виньяса, где динамический подход к йоги, стимулирует и ускоряет обмен веществ и кровобобращение.

Все занятия йогой несут оздоровительный эффект, но иногда в силу возрастных или физиологических особенностей людям требуется мягкая нагрузка и больше расслабления, также занятия в таких группах помогут легче начать заниматься йогой, также они подходят для беременных.

Также мы проводим семинары и тренинги на темы, касающиеся различных аспектов йоги и сопутствующих направлений.

Все изменения в расписании будут своевременно корректироваться.

Устраиваем вечера "Дзен-кино", где можно теперь посмотреть фильмы о философии или познавательные фильмы о йоге, отведать вкусного чая, узнать о здоровом питании и традициях ведической кухни.

Проводим мастер-классы творческого развития - рукоделие, древние ремесла.

О стилях и группах нашего центра:

Традиционная хатха-йога

Йога – понятие обширное и достойно отдельного описания, хатха-йога – включает в себя все, что связано с дисциплиной или контролем тела, прежде всего используя такие элементы как асаны (позы йоги) и пранаяму (контроль дыхания). Существует определенный традиционный подход в йоге. Вообще йога настолько древняя практика самосовершенствования, что за тысячелетия обросла бы традициями, правилами и нормами, если бы не уважаемый мудрец древности Патанджали, собравший по крупицами и древним манускриптам знания йоги в свои йога-сутры. Он указал, что йога использует восьмеричный путь развития, следуя которому можно достичь совершенства в этой практике. Это уже само по себе традиция. Но поскольку учителей с тех пор появлялось и появляется множество, то и трактовок и подходов не перечесть и сейчас. И все по-своему правы! Человек существо многогранное и особенное, каждый человек особенный. Поэтому что хорошо для одного не всегда подойдет другому, и наоборот, кто-то найдет предложенные методики удивительно подходящими и эффективными. Главное тут – найти «своего Учителя», то есть свой Путь. Но следует помнить, что все в Йоге, как и в жизни (что едино), должно быть сбалансировано, поэтому не следует увлекаться поиском чрезмерно, пробуя, и отрицая все, что приходит, иногда подходящее вам находится перед вами, чаще жизнь (или судьба или карма) сама сводит нас с «нужными» нам людьми и Учителями. Искать нужно осознанно, сердцем. А найдя принять, и практиковать без сомнений, тогда результаты удивят вас.

Возвращаясь к понятию «традиция» скажу свое мнение. Для меня традиция – это не свод догм, правил и рекомендаций, написанных каким-нибудь древним мудрецом, это прежде всего живая передача знаний от Учителя – ученику, говорящая что один человек передал традицию (знания и Опыт) преподавать в своем стиле своему ученику, признавая его таковым. И сюда нельзя относить людей просто копирующих чей-то стиль, признается только «живая передача». Это для меня традиция. Именно так и было со мной и моим учителем, известным у нас в Севастополе «почетным йогом» Ю.А. Гурьяновым, встречавшимся с самим Б.К.С. Айенгаром, и с его разрешения основавшим у нас в центр «Йоги Айенгара». Его стиль занятий, совмещающий требовательную и точную манеру «Айенгаровской» школы, тонкий юмор и мудрые комментарии в паузах между сложными асанами и сердечное отношение к каждому, повлияли на многих сегодняшних преподавателей йоги в Севастополе.

Этому стилю хатха-йоги присуще ведение занятия в статичной манере, когда выполняется фиксация в асанах (позах йоги) и краткие паузы между ними, с обязательным контролем дыхания, концентрациях на частях собственно тела и созерцанием ума на протяжении всего занятия.

Опыт и мастерство развивает каждый преподаватель дальше, но этот стиль и «традиция» сердечной хатха-йоги живет в нас.

Преподаватели нашего центра, ведущие занятия в этом стиле: Михаил Парфенов, Жанна Сергеева, Кристина Куликова, Ирина Савчук.

Направления и группы, которые ведут эти преподаватели:

- Традиционная хатха-йога, доступная йога (Михаил Парфенов);
- Йога за 50, Йога для беременных (Жанна Сергеева);
- Хатха-йога для новичков (Кристина Куликова);
- Традиционная хатха-йога, Йога-час для родителей и желающих (Ирина Савчук).

Аштанга-Виньяса-йога

Аштанга Виньяса йога это один из стилей известной всем хатха-йоги, древняя система самосовершенствования является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

По стилю выполнения движений аштанга виньяса йога напоминает комбинацию традиционных тибетских динамических школы практик асан и современных стилей хатха-йоги. Практика в этом стиле довольно быстро приносит плоды и является довольно удобной в использовании.

И хотя больше этот стиль подходит нестарым, активным людям, не имеющим проблем со здоровьем, НО понравится как НОВИЧКАМ, так и уже занимающимся йогой.

Начав заниматься, уже в скором времени Вам обеспечены результаты этой практики – гибкость, выносливость, сила, красота тела и осознание себя заново.

В нашем центре преподаватель – Виолетта сможет обучать вас этому удивительному стилю йоги, независимо от уровня вашей подготовки!
Приходите смело! Откройте для себя новые возможности.

Корректный подход к позвоночнику (КПП)

Этот стиль киевской школы хатха-йоги, автором которого является Анатолий Пахомов.

Методика корректного подхода к позвоночнику (КПП) соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских и тибетской школ йоги.

Основная цель занятий по методике корректного подхода к позвоночнику - сделать вашу практику безопасной для тех, кто уже имеет заболевания позвоночника (по принципу «не навреди»), а здоровый человек сможет сохранить и укрепить свой позвоночник – основу здоровья.

Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики.

Особенностью практики является исключение глубоких прогибов, скруток и гипермобильности, а предпочтение отдается укреплению тела, созданию крепкого мышечного корсета.

Согласованность выполнения асан с дыханием, использование бандх и кумбхак, позволит облегчить выполнение асан, обезопасить позвоночник и увеличить эффект воздействия.

Структура занятия классическая: основы пранаямы и шаткармы, практика асан, в заключении шавасана- практика глубокого расслабления. Результатом занятия является состояние легкости тела, гармонии души и прилива энергии.

Как пишет о методике сам автор:

«Корректный подход к позвоночнику (КПП) - методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическая суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак: Сахита и Кевала.»

Ишвара-Йога

Ишвара-Йога - авторская методика Анатолия Зенченко.

Ишвара - в переводе с санскрита - Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы. Ишвара - это наше духовное начало, искра божественного, которая горит в каждом из нас.

Ишвара-Йога - методика, целью которой является состояние, в котором человек максимально соединён со своим духовным началом. Ишвара-Йога учит человека чувствовать самую глубокую, самую тонкую составляющую человеческого существа - искру божью.

В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.

Основные принципы Ишвара-Йоги:

- Целостность внутреннего пространства
- Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
- Принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием
- Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
- Принципы правильной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
- Активизация "Сердец стоп"
- Правильное использованиея бандх
- Работа из центра
- Отстройка симметрии тела
- Развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия и многое другое...

Преподаватели нашего центра, ведущие занятия в этом стиле: Алёна Коляда

Приходите скорее!! Позаботьтесь о своем здоровье!

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Другие йога-центры из раздела Йога в Севастополе
Йога-студия "Студия Тишины"
Йога-студия "Шанти"
Студия йоги "Шакти"
Студия йоги, класс йоги Махаон
Инструктор йоги Елена Калинина