Занимаясь жестоким спортом, вы сознание не переключаете, а на секунду топите через физический стресс, потому что вам очень тяжело. А в йоге нет физического стресса, и переключение происходит внутреннее, духовное.

Мы занимаемся йогой всей семьей уже два года.
Я практикую артистик-йогу (авторский стиль, разработанный индийским мастером бхаратом Такуром). С этой школой меня познакомили друзья, и мне настолько понравилось, что я решила "выписать" из Индии личного преподавателя: ее зовут Зора, она родом из Сербии, но прожила в Индии 8 лет.

Я – спортсменка, баскетболистка, вечно нахожусь в поиске нового в физической культуре, даже написала о своих опытах две книги.
Раньше моя физическая нагрузка прежде всего складывалась из бега, прыжков, быстрой ходьбы. Поэтому, когда в 2003г. я начала заниматься йогой в клубе World Class, переход к статичным асанам был достаточно сложным: я не чувствовала эффекта, не получала того кайфа, как от бодрой нагрузки. Но решила не останавливаться. Мне, конечно, мешает недостаток свободного времени. Йога все-таки требует полной отдачи – и в философском, и в физическом смысле. И я мечтаю заниматься ею всерьез.

В 2004г., когда я жила в Нью-Йорке, я стала заниматься в Центре йоги. Поначалу я была настроена скептически: мне казалось, что в йоге есть элемент шаманства – мантры, песнопения...
Но в этом центре просто пашешь полтора часа, как заведенная, а потом выходишь на улицу абсолютно счастливая, спокойная и довольная. Очень важно найти правильного учителя – человека, который может тобою руководить. Недавно со мной в Таиланде случилось удивительное событие: именно там я, впервые после перерыва, пришла на йогу, и учитель по имени Франсуа предложил мне попробовать встать на голову.

"Когда страсти накаляются, йога помогает сосредоточиться, сохранить самообладание - и выиграть."
Свой путь к йоге Мария Шарапова начала в 2001 году. В то время она училась в академии Боллетьери во Флориде – лучшей теннисной школе мира, где помимо традиционных дисциплин в программу занятий включают асаны. Дань моде, скажете вы. Не исключено. Но несомненно и то, что йога становится незаменимым средством, помогающим спортсменам добиваться максимальных результатов, развивать их лучшие физические и душевные качества.