Йога для взрослых в ДЦ "Бамбино"

Клуб "Бамбино" будет рад малышам, а также взрослым, в которых живет неугомонный ребенок, готовый творить, постигать новое, удивляться и радоваться каждому дню.

Йога (для взрослых) - древняя гимнастическая система. Включает в себя множество упражнений, главными из которых считаются АСАНЫ и ПРАНАЯМЫ (дыхательные упражнения). На занятиях в нашем клубе вы сможете не только оздоровить свое тело, но и сделать его гармонично развитым. Научиться управлять поведением ума, в том числе - эмоциями. Особое внимание преподаватель уделяет правильному дыханию и безопасному выполнению упражнений. Вам подробно объясняется смысл и принципы действия каждого упражнения, изучаются основные дыхательные техники (пранаямы) и комплексы простых, но очень эффективных упражнений.

С самых первых занятий передаются методы, позволяющие ощутить в себе движение энергии и в этих ощущениях практикующий делает динамические или статические упражнения. Основная задача с помощью позиций выстроить правильное дыхание в человеке, которое будет его оздоравливать в повседневной жизни. Оздоровительное дыхание продлевает жизнь и омолаживает. Практики с телом и дыханием влияют на ум, а ум влияет на тело и энергию. В конце занятия рекомендуется делать делаем практику медитации, которая приводят к спокойствию и глубокому пониманию процессов внутри Вас.

Тренировки в группе посещают не только начинающие, но также и те, кто старается расширить и углубить знание основ йоги. Программы тренировок составляются из упражнений, полезных для любого человека. Йога обладает высоким терапевтическим потенциалом и может способствовать избавлению от многих заболеваний - позвоночника (включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков), артриты и артрозы суставов, астения, вегетососудистая дистония, функциональные нарушения работы внутренних органов, нервные расстройства, вызванные стрессами (в том числе усталость и бессонница).