Женская студия йоги "Элемент жизни"

Основатель Студии Ольга Еремина

Практика йоги для Женщин не является частью классической традиции йоги и то, что доступно сегодня, в основном, создано для мужчин.

На наших занятиях мы подходим к работе с женским телом по-иному: мы учитываем ритмы и энергии женщины, природные и физиологические циклы, предлагаем различные направления по йоге (около 10 видов) и нагрузки (от начального уровня до продвинутого), проводим групповые и индивидуальные занятия, составляем программы тренировок, проводим семинары.

Своей миссией мы считаем предоставить Женщинам возможность понять, почувствовать и развивать свою природу, стать более «сияющими», радостными, здоровыми и уверенными в себе благодаря женской йоге, имбилдингу и женской пластике.

«Элемент жизни» - это гибкий график занятий, широкий выбор направлений по йоге, уютная студия в центре города (Печерск), сертифицированные и опытные тренера.

МЫ ПОЗАБОТИЛИСЬ О ВСЕМ, ЧТОБЫ ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ
МАКСИМАЛЬНО КОМФОРТНО!

Основатель студии - Ольга Еремина

Человек может или развиваться или деградировать, на месте стоять невозможно! Именно поэтому я постоянно развиваюсь и нахожусь в поиске новых знаний и идей.

В начале своей карьеры преподавателя по йоге, мне запомнился один совет более опытного преподавателя: «Давай людям то, что ты чувствуешь, что нужно давать. И последовательность асан выстраивай так, как ты чувствуешь».

Когда я захожу в зал, на подсознательном уровне происходит контакт с людьми, я интуитивно чувствую атмосферу, самочувствие людей, настрой, запросы, намерения и ожидания от занятия. И вот это понимание находит внутри те подходы, те асаны, упражнения, которые нужны в данный момент.

Каждое занятие получается уникальным и неповторимым. Вы можете почувствовать это на моих занятиях по йоге для начинающих и авторской йоге, которые я провожу регулярно в студии.

С тех пор как я начала заниматься йогой, у меня появилось настойчивое желание открыть студию йоги. Но мне для этого не хватало знаний, поэтому я прошла бизнес обучение в Киево-Могилянской бизнес-школе МВА (магистр бизнес администрирования) и получила третье высшее образование (по первой специальности я – программист, второе образование получала в университете физкультуры и спорта). Моя учеба и развитие на этом не остановились: сейчас в моем портфолио более 50 пройденных тренингов на разные тематики, в том числе сертификат коуча.

Я решилась на увольнение с руководящей должности в стабильной компании и реализацию своей цели – созданию студии йоги для женщин. Сейчас моему проекту 9 лет и моя команда маленькими шагами, но уверенно и вдохновленно развивает новое направление – женскую йогу и все, что с ней связано.

АВТОРСКАЯ ЙОГА Ольги Ереминой

Авторская йога Ольги Ереминой – это йога не только для тела, но и для души, для осознания себя, раскрытия своего потенциала и вдохновения!

Каждое занятие уникальное и неповторимое, не похожее на остальные!

Особая энергетика душевности и тепла создается благодаря людям, которые приходят на занятие. Каждый человек влияет на атмосферу и наполнение практики. Ощущение единства и сплоченности дает возможность заниматься в едином потоке.

Вы сможете по-настоящему отключиться от всех забот и мыслей, благодаря специально подобранной музыке, которая «трогает до слез» и проникает в самые глубины сознания.

Во время занятия, Оля гармонично и сбалансировано сочетает авторские методики и действенные асаны, которые наработаны в течении более 15-ти лет йоговской практики! А так как у Оли есть большой опыт преподавания не только йоги, но и разных направлений танцев, ее занятия отличаются особой женственностью и гармонией!

Преподавание йоги женщинам – это то, что Оля любит делать больше всего в жизни, поэтому занятия всегда проходят с душой и большой отдачей. Это не просто работа – это часть ее жизни!

На авторскую йогу могут приходить все, и даже те, кто только начинает заниматься йогой. Но желательно чтобы вы прошли хотя бы несколько занятий для начинающих, поняли основы и знали выполнение базовых асан йоги.

С радостью приглашаем на авторскую йогу с Ольгой Ереминой всех, кто хочет почувствовать от занятия что-то особенное, получить новый импульс, толчок для новых свершений. Эта йога для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал, и реализовать его во всех сферах жизни.

БИЗНЕС-ЙОГА для женщин

Бизнес-йога – хорошее средство возобновить силы, снять стресс и взбодриться в течении рабочего дня.

Она очень полезна женщинам, которые ведут сидячий образ жизни.

Частые боли в спине, искривление осанки, проблемы со зрением, избыточный вес – это далеко не весь список следствий сидячей, малоподвижной работы. Йога в обеденный перерыв не только поможет максимально снизить эти негативные последствия, но и даст заряд энергии и оптимизма для удачного и плодотворного завершения дня.

Если вы молодая мама и часто носите ребенка на руках – йога в обеденное время поможет Вам расслабиться, снять напряжение и усталость мышц. Всего за час вы восстановите силы, обретете спокойствие и гармонию.

Благотворное воздействие бизнес-йоги:

- снимает спазмы и расслабляет мышцы;
- улучшает кровообращение;
- благодаря специальным асанам проходят боли в области шеи, спины, поясницы;
- способствует хорошей осанке;
- гармонизирует работу нервной, эндокринной и сердечнососудистой системы;
- снимает стресс;
- улучшает способность к концентрации;
- дарит внутреннюю гармонию и покой.

Бизнес-йога хорошее средство чтобы почувствовать себя бодрыми, активными, позитивными и вдохновленными даже в разгар рабочего дня.

Теперь наши занятия по бизнес-йоге на 13:00 проходят 5 дней в неделю без записи!

ЖЕНСКАЯ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (Йога Welcome)

Если Вы решили познакомиться с йогой, приглашаем Вас посещать занятия для начинающих. Вы сможете освоить базовые упражнения и дыхательные практики, которые помогут в дальнейшем посещать основные группы.

Откройте для себя, как йога может:

- уменьшить признаки старения и снять стресс;
- ослабить дискомфорт во время менструации и менопаузы;
- сделать тело более выносливым, гибким;
- снять усталость;
- регулировать вес и обрести уверенность в себе;
- улучшить функционирование пищеварительной и выделительной систем;
- развить вашу собственную внутреннюю красоту.

Почему мы предлагаем отдельные занятия для начинающих?

- внимательный подход к новичкам,
- более подробное описание выполнения асан (упражнений),
- занятия для начинающих проходят в будние и выходные дни.
- занятия ведут разные тренера, поэтому на протяжении всего курса Вы сможете познакомиться с большей частью нашей команды!

Форма одежды: спортивная, удобная.

ЖЕНСКАЯ ЙОГА (хатха йога)

Откройте для себя женскую йогу! На наших занятиях мы подходим к работе с женским телом по-иному: мы учитываем ритмы, энергии женщины, природные и физиологические циклы.

Вы узнаете, как:

- уменьшить признаки старения и снять стресс;
- регулировать вес и обрести уверенность в себе;
- ослабить дискомфорт во время менструации и менопаузы;
- сделать тело более выносливым;
- снять усталость;
- улучшить функционирование пищеварительной и выделительной систем;
- сбалансировать энергетические центры (чакры)
- развить внутреннюю красоту.
- наслаждаться медитацией и дыханием (пранаямой)
- научиться чувствовать свое тело

Форма одежды: удобная, спортивная (штаны, футболка или майка), носки.

На первое занятие коврик необязателен. В дальнейшем более гигиенично заниматься на личном коврике.

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА для женщин

Универсальная йога представляет собой стиль йоги, собравший воедино различные методики и знания, накопленные за долгое время существования этой древней системы развития человека.

Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.

Целью Универсальной йоги является, прежде всего, достижение сознательности: мы должны научиться осознавать себя, понимать, как устроены и куда идем. Только будучи сознательным существом, можно обрести внутренний баланс, равновесие и гармонию с окружающим миром.

В основе подхода Универсальной йоги лежит ведическая концепция структуры человеческого существа: человек состоит из пяти основных оболочек (Майя-Кош) – физической (органической), энергетической, психической (психоэмоциональной), ментальной и причинной (каузальной, кармической). Такое понимание строения человеческого существа позволяет сделать практику йоги более глубокой, духовной, не сужая ее лишь к физической тренировке, фитнессу. Различные техники и упражнения Универсальной йоги позволяют работать со всеми этими оболочками и привести их в состояние баланса, что совершенно необходимо – как для сохранения здоровья, для внутреннего развития.тела, так и для достижения контроля, равновесия и развития каждой из оболочек и для обретения гармонии.

На занятиях применяются универсальные схемы построения асан (любых статических форм тела), виньяс (различных динамических движений тела) и пранаям (разнообразных ритмов дыхания). Немалое внимание уделяется изучению бандх, мудр и дришти — универсальных методов энергоуправления, а также мантрам.

Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.

Универсальная йога не противоречит ни одному из существующих сегодня направлений йоги. Этот стиль не связан жесткими рамками и ограничениями. Он содержит бесконечное количество вариаций и поощряет индивидуальное творчество своих последователей. Вы можете изменять и компоновать содержимое стиля по своему усмотрению. Неизменными должны оставаться только два принципа: нужно всегда быть свободными и сознательными.

Универсальная йога проходит в понедельник, среду и пятницу в 13:00.

Инструктор по универсальной йоге - Людмила Гегельская.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ (танцы, йога, имбилдинг)

В женской студии йоги "Элемент жизни" мы предлагаем индивидуальные занятия по йоге и танцам.

Индивидуальные занятия проходят в удобное для Вас время (утро, день, вечер), в будние дни или выходные.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДАЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ:

- разработать персональный курс обучения,
- выявить слабые места, провести корректировку ошибок,
- добиться максимального результата в минимальные сроки,
- заниматься в удобное для Вас время с любимым тренером.

Продолжительность проведения занятий: 1-1,5 часа.
Стоимость: от 200 грн. за 1 занятие.
При покупке абонемента на 5 и более индивидуальных занятий – 10% скидка.

ДЛЯ КОРПОРАТИВНЫХ КЛИЕНТОВ

Мы работаем не только с индивидуальными, но и с корпоративными клиентами.

Мы открыты как для работы на выездных мероприятиях (корпоративы и вечеринки), а также к долгосрочному сотрудничеству в рамках социальной программы для Ваших сотрудников.

ЙОГА ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Если Ты студентка, и ищешь занятия, которые бы помогли Тебе развить гибкость и стройность тела, снять стресс, получить прилив сил и энергии, тогда Йога – это то, что Тебе нужно!

Йога для студентов - это практика, включающая в себя комплекс динамической йоги, расслабляющих асан и эффективных дыхательных упражнений.

Благодаря специально подобранным упражнениям развивается гибкость и красота тела, улучшается подвижность суставов, при этом особое внимание обращается на поддержание здоровья и силы позвоночника.

Йога для студентов также направлена на улучшение кровообращения головного мозга, гармонизацию нервной системы и снятие стресса, что очень важно при умственных нагрузках.

Занятие в группе проходит в одном ритме, в особом потоке, что позволяет почувствовать единство и гармонию с собой и окружающим миром.

Один час йоги - поможет наполниться бодростью, новыми силами и энергией, подарит чувство легкости и гармонии на весь день!

Йога для студентов – это занятия в удобное для тебя время и по МЕГА ВЫГОДНОЙ СТОИМОСТИ!

ЙОГА АНТИСТРЕСС

Теперь каждую пятницу!

Йога антистресс - это самый "нежный" вид йоги в нашей студии, который позволяет занимающимся во время занятий "пить нектар" каждой позы, двигаясь медленно и внимательно. Этот класс предназначен для глубоко расслабления тела, снятия стресса и позволяет ощутить чувства благополучия и отдыха.

Медитация, самомассаж, растяжка и дыхательные техники включены в данные занятия. Практика асан не только избавит от стресса, но и наполнит энергией, укрепит ум и нервы, чтобы быть сильной и готовой к новым достижениям. Дыхание поможет расслабиться и освоить упражнения. Именно через движение и научившись расслабляться, Вы сможете с легкостью избавиться от усталости!

Позвольте себе каждую пятницу расслабиться после активной недели на занятии йога-антистресс при мягком свете свечей, под приятную музыку и ароматы благовоний!

Форма одежды: спортивная, удобная, теплая.

ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА

Динамическая йога – это не фитнес, а выполнение классических асан в грациозных связках, которые за счёт ритма выполнения помогают энергиям и жидкостям организма усиленно циркулировать, шаг за шагом очищая организм. Как следствие – происходит активная детоксикация и омоложение организма на клеточном уровне.

Примерами динамических последовательностей являются известные всем практики Сурья намаскар и Чандра намаскар, которые часто используются в разных направлениях хатха-йоги. Одно из всемирно известных течений динамической йоги – аштанга-виньяса йога.

Динамическая йога - прекрасный способ укрепления сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, тонизирования мускулатуры тела, проработки базовых энергетических каналов и обеспечения равновесия всех физиологических процессов в организме.

Рекомендуем посещать занятие тем, кто знаком с базовыми асанами и умеет их выполнять. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно на этом занятии, советуем вам посещать сначала занятие по йоге для начинающих, а потом занятие по динамической йоге. Таким образом, тщательно проработав базовые асаны на первом занятии, вы сможете гармонично и с лёгкостью влиться в поток динамических последовательностей асан на втором занятии. Также это даст более ощутимый результат для физического тела и вашего эмоционального состояния.

ЙОГА НИДРА

Йога-нидра - практика "йогического сна" или осознанного расслабления.

29 минут йога нидры – заменяют 4 часа полноценного сна!

Современный темп жизни приводит к перенапряжению организма на всех уровнях, перенасыщению сознания негативной информацией, которую оно зачастую не успевает должным образом отфильтровать. Мы, сами того не замечая, носимся с огромным багажом мелких и больших стрессов, страхов, волнений.

Большинство из нас практически всю свою энергию тратят на внешние объекты, крайне редко заглядывая внутрь. На это просто не хватает ни времени, ни сил.

Йога нидра позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей.

При помощи йога-нидры вы сможете достичь полного расслабления тела и ума, снять стресс, испытать состояние глубокого внутреннего покоя и равновесия.

ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Гибкий, здоровый позвоночник - залог молодости и здоровья всего организма!

Уже давно известен тот факт, что такие заболевания как сколиоз, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков влекут за собой возникновение патологии различных внутренних органов. Поэтому позвоночник нуждается в особой заботе.

Йога для позвоночника - это специальные комплексы асан, улучшающие осанку, вытягивающие и выравнивающие спину, отстроенные очень скрупулезно с акцентом на работе спины.

Благодаря глубинному физическому воздействию на позвоночник улучшается работа всех внутренних органов, укрепляются мышцы спины, восстанавливается гибкость позвоночника, усиливаются обменные процессы и уровень притока необходимых питательных веществ в позвоночно-двигательных сегментах. В результате чего исчезают боли в спине, улучшается общее состояние организма, возрастает уровень энергии в теле, повышается работоспособность, происходит оздоровление всего организма в целом.

Важно помнить, что начинать заботиться о состоянии своего позвоночника стоит задолго до того, как появятся первые симптомы его перенапряжения, не говоря уже об острой боли. Йога для позвоночника призвана стать прекрасной профилактикой не только проблем с опорно-двигательным аппаратом, но и со всем организмом.