Студия йоги "Aharata"

Многие люди относятся к йоге настороженно, считая её либо таинственной восточной религией, либо разновидностью лёгких упражнений, обычно практикуемых немолодыми людьми. Чаще всего йогу превращают либо в предмет насмешек, или тут же от неё отказываются...

Но однажды открыв для себя этот потрясающий, эффективный и полезный вид тренировок тела и разума, Вы невольно захотите сделать йогу частью Вашей Жизни. Одно из главных достоинств йоги в том, что заниматься ей и получать пользу может любой.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СТОРОНА ЙОГИ

- Учит управлять телом
- Делает тело гибким
- Благотворно влияет на внутренние секреции, обмен веществ
- Улучшает пищеварение
- Омолаживает, снимает напряжение и учит расслабляться
- Исправляет осанку и предотвращает старение
- Помогает избавиться от лишнего веса
- Улучшает кровообращение и состояние кожи
- Подходит для всех: молодых и пожилых, мужчин и женщин
- Не требует больших денежных затрат и специальной подготовки
- Позы- это полная сбалансированная физическая нагрузка.

МЕНТАЛЬНАЯ СТОРОНА ЙОГИ

- Успокаивает и учит контролировать мозг
- Повышает концентрацию и снимает стресс
- Позволяет контролировать эмоции
- Развивает гибкость ума
- Создает хорошее настроение и ощущение благополучия

Йога идеально подходит для любого возраста и уровня подготовки.

ЧЕМ ЙОГА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖЕНИЙ?

Цель физических упражнений укрепить тело, приобрести выносливость и растяжку посредством тренировок. При этом мозг не участвует в работе. Выполнять физические упражнения можно практически не задумываясь. Их можно даже сочетать с прослушиванием музыки и просмотром телевизора.

Так же очень часто физические упражнения ставят своей целью работу только с одной группой мышц, а не воздействуют на тело, как на единое целое.

Йога охватывает как тело так и сознание. Это не просто способ физической тренировки: их результатом должно быть сбалансированное тело и ясный ум. Контроль дыхания так же очень важен. Мобилизация тела ведёт к мобилизации разума, что позволяет в дальнейшем, при желании продолжить изучение духовной стороны йоги.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ под чутким руководством специалиста.

Наиболее подходящий способ занятий для тех, кто:

- имеет проблемы со здоровьем, не позволяющие посещать общие групповые занятия;
- чувствует необходимость индивидуализировать свою практику, чтобы сделать её максимально эффективной;
- имеет нестабильный график работы, что вынуждает постоянно корректировать время и длительность тренировок;
- имеет солидный опыт практики в группах и чувствует необходимость добавить в практику что-то еще...

Данный вариант хорош для всех, кто нуждается в том, чтобы заниматься исключительно по персональному алгоритму. Если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, были когда-то какие-то серьезные травмы, либо тренировки в группах не дают желаемого результата, вызывают дискомфорт, оставляя после себя много вопросов и неясностей, то вариант индивидуальных занятий — именно для вас. Может также оказаться, что ваш уровень тренированности недостаточно высок и вы не можете выполнить значительную часть упражнений, которые предлагаются на групповых занятиях. Для занятий по индивидуальной программе вам потребуется специалист, обладающий достаточной квалификацией для того, чтобы разработать персональную программу и работать по ней с вами.

Это наиболее эффективный и безопасный вариант практики, поскольку вы всё время находитесь под присмотром специалиста, который следит за правильностью выполнения упражнений, всегда подскажет правильное решение и ответит на любой ваш вопрос, при необходимости сможет откорректировать программу тренировки непосредственно в ходе занятия, не позволит вам «схалтурить».

Так же возможны занятия НА ДОМУ!Тренер приезжает к Вам,обсуждает с Вами цели тренировок, состовляете индивидуальный график, и в кротчайшие сроки Вы приступаете к работе под руководством индивидуального тренера.

Для того, чтобы приступить к индивидуальным занятиям с мастером - созвонитесь с нами и согласуйте удобное для Вас время.