Подробнее
Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное - знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причем многие считают, что причина чудодейственного эффекта - в сжигании калорий во время интенсивной практики. Но множество адептов йоги худеют, занимаясь мягкой практикой и не расходуя много энергии.



Подробнее
Расслабление применяется всякий раз, когда возникает необходимость снять напряжение или «переварить» результат воздействия практики на состояние сознания. Продолжительность промежуточного расслабления в процессе практики обычно невелика.



Подробнее
Внедрение в состояние энергетического тела свойственного асане рисунка распределения энергии осуществляется за счет «вливания» тела в форму посредством дыхания.



Подробнее
Пытаться осваивать все более и более сложные асаны необходимо. Но только по мере возникновения ощущения энергетической недостаточности ставших привычными простых форм. Для этого асана должна быть асаной, а не просто гимнастическим упражнением или акробатическим этюдом.



Подробнее
Созерцание оформившегося рисунка распределения энергии в системе внутреннего энергетического тела позволяет ощутить текущую тенденцию изменения этого распределения и согласовать с нею естественно развивающее ее движение либо неподвижность органического тела.



 ::  ««  ::  11..15  ::  16..20  ::  21..25  ::  26..30  ::  31..35  ::  »»