Спортивно-оздоровительный клуб «ОМ»

+38XXX XXX XXXX показать телефон


Запорожье, ул. Минская 10 (правый берег)
Запорожье, ул. Богдана Хмельницкого 10 (центр, за к-м Довженко)

Приветствуем Вас в спортивно-оздоровительном клубе «ОМ»

В клубе существует студия групповых программ по йоге, где Вы можете выбрать для себя занятия по различным направлениям: Хатха-Йога для всех, Пранаяма Йога, Йога-Нидра, Йога в гамаках. Интерьер клуба вас приятно удивляет спокойными тонами, а персонал вежливостью и доброжелательностью. Восточные нотки интерьера, домашняя атмосфера и уют нашего клуба создают неповторимое настроение. Это место, где покой и безмятежность, запах травяных чаёв и ароматических масел, место, где отдыхают телом и душой.

Йога-Терапия

Если Вы новичок в йоге, и к практике Вас привели вопросы своего физического и психологического здоровья, если Вам необходима поддержка йоги в период беременности или реабилитации, если у Вас существуют возрастные требования к занятиям по йоге, значит мы приглашаем Вас в группу «Йога-Терапии».

В процессе занятий Вы изучите основы практики Хатха-Йоги:

  • принципы правильного выполнения сукшма-въяямы (суставной гимнастики);
  • стхула-въяямы (базовых силовых упражнений);
  • асаны (статических поз);
  • пранаямы (дыхательных упражнений);
  • крии (очистительных практик);
  • бандхи (энергетических замков);
  • основы медитации.

Йога в гамаках для взрослых

Аэройога – это другое измерение практики «йога» –воздушное.
Йога в воздухе сочетает в себе практику асан на земле и в воздухе, акробатические элементы, силовые упражнения, растяжку, релаксационные позы и перевернутые положения тела — вниз головой. Аэройога -это альтернативная практика традиционной йоге, с возможностью импровизировать на основе базовых, классических последовательностей асан.

У Аэройоги масса плюсов и преимуществ:

  • декомпрессия позвоночника (разгрузка, вытяжение, восстановление подвижности межпозвоночных дисков).
  • обновление всего организма
  • гибкость и ловкость
  • мышечная сила и выносливость
  • улучшение координации движение ( ориентирование в пространстве)
  • подвижность суставов
  • ясность ума, улучшение памяти
  • расслабление, снятие стресса (мерные качания в гамаке в Шавасане переводят мозг в альфа состояние, в состояние медитации)

Практика йоги в гамаках это йога для всех возрастов. Очень хороша практика особенно для беременных. Гамак мягко поддерживает под спину, давая разгрузку поясничному и грудному отделу.

Йога в гамаках для детей

Как лучше всего познакомить детей с йогой?
Лучше всего осуществить это не при помощи философских уроков, а во время игры.
Во время занятий по йоге мы играем, придумываем, творим, перевоплощаемся. Воспитываем терпение и терпимость дружелюбие к окружающим. В процессе игры ребенок создает воображаемую ситуацию, что способствует развитию абстрактного мышления. За пределами зала игра не исчезает, а проникает в реальные ситуации, игра находит продолжение в обучении в школе или дома.

Йога — это прекрасный способ вырастить детей здоровыми и счастливыми.
Практика йоги одновременно помогает ребенку сформировать гармоничное тело, осанку, укрепить определенные группы мышц. Налаживается работа всех систем организма подрастающего человека, деятельность иммунной системы в том числе. Имеет место фактор своевременного взросления, что благотворно влияет на психику ребенка и его восприятие окружающего мира.

Оздоровительная йога 55+

Это общая оздоровительная тренировка, направленная на укрепление и оздоровление организма. Включает упражнения суставной гимнастики, упражнения с дыханием, йога упражнения (асаны). Занятия проходят в положении стоя, сидя и лежа; укрепляют мышцы живота, груди и бедер, помогают улучшить состояние мышц позвоночника и организма в целом. Под влиянием физических упражнений заметно возрастает устойчивость к физическим нагрузкам, улучшается кровоснабжение организма, уменьшается содержание холестерина. И все это получают благодаря занятиям в нашей «группе здоровья».

Приходите сами и приводите своих близких уже сейчас!

+38XXX XXX XXXX показать телефон