Йога в фитнес-SPA-центре "Шанти"

Уважаемые Дамы и Господа!

Приглашаем Вас в волшебный мир сказки, открывающий таинства Востока - фитнес- SPA-центр «Шанти».

В условиях современной жизни - постоянного стресса, неподвижности на рабочих местах, кошмарной экологии городов - физическая деятельность становится необходимостью. Каждый выбирает согласно своему характеру, силам и возможностям. Но среди всех физических дисциплин йога, пожалуй, наиболее универсальное средство вернуть себе гармоничный человеческий облик и поддерживать его на протяжении длительного периода. Средство это подходит всем.

Йога - это система физического, умственного и духовного развития. Занятия йогой позволяют достичь стабильного эмоционального баланса и обрести отличную физическую форму.

Польза для здоровья от занятий йогой напоминает "побочный эффект". Да-да, именно эффект, пусть и замечательный, но не являющийся конечной и главной целью (а эти цели разные, от достижения гармонии в себе до так называемого "раскрытия Кундалини"). И все же, несмотря на свою "побочность", польза телу весьма ощутима: это легкость, это работоспособность, это сопротивляемость болезням и расстройствам. Йога стимулирует гармоничное функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной, железистой, мочеполовой и выделительной систем. По ощущениям все это так. Даже цвет кожи становится лучше - собственное кровообращение придает ей естественный блеск. И кремов не надо. Йога повышает сексуальное влечение. Кроме того, йога рекомендуется беременным женщинам, потому что включает в себя приемы расслабления, растяжки и укрепления мышц в сочетании с упражнениями для позвоночника и таза. Такая практика определенно поможет при родах матери и, конечно же, ребенку.

Чаще всего лишний вес появляется оттого, что мы много едим, мало двигаемся или страдаем расстройством обмена веществ. В тяжелых случаях, бывает, все три причины объединяются. В попытке сбросить вес мы испытываем на себе все доступные методы, а результат - значительное ухудшение состояния и плюс два килограмма. Тогда опускаются руки. Но кто говорил, что будет легко? С серьезной оздоровительной практикой дело обстоит так: вы терпеливо вкладываете усердие и время - организм начинает работать лучше. Никаких отклонений от этой схемы быть не должно; если они есть, значит, вы либо что-то не так делаете, либо, что более вероятно, оздоровление врачует только на словах, в рекламе. Йога поможет сбросить лишние килограммы, нужны только усердие и время. И осознание того, что фигура - это не цель йога, а один из положительных сдвигов в организме. Для настоящего йога хоть и полезный, но не основной.

Тренировки проходят в небольших группах по 7-9 человек 2 раза в неделю по 1,5 часа.