Арт-Студия 3-15

Алексей – тренер по йоге

Арт - Студия 3/15 г. Днепропетровск - молодая студия, открывшаяся в апреле 2010 года, и ставшая местом сосредоточения людей, которым не безразлично свое духовное и физическое развитие.

Йога – это древнейшая в мире наука развития, познания и самосовершенствования; природный способ жизни.

Происхождение йоги уходит своими корнями в глубину веков. Исследователи считают, что несколько тысячелетий назад она попала на полуостров Индостан с севера Евразии. В Древней Индии оказались наиболее благоприятные условия для сохранения знаний о йоге, и не только о ней. Там долгое время накапливались и сохранялись обширные знания всего человечества.

В XIX-м столетии йога получила всемирную известность и в нынешнее время её практикуют миллионы людей всей нашей планеты.

Йога находится в постоянном развитии и доступна всем и каждому, независимо от того, где человек живёт и в какое время.

Благодаря выполнению разнообразных упражнений обеспечивается и поддерживается равновесие всех физиологических процессов в организме. С помощью йоги можно улучшить гибкость и подвижность тела, сделать фигуру более стройной, повысить иммунитет и выносливость организма, получить практические навыки по ведению здорового образа жизни. Правильно выполняемые комплексы упражнений дают большой прилив энергии и жизненных сил. Практикуя йогу, люди приобретают навыки и умения, помогающие им гармонично развиваться полноценно реализовываться в обществе, улучшать свою жизнь. Теория и практика йоги направлены на всестороннее и гармоничное развитие человека.

Алексей – тренер по йоге, призёр 4-го Международного турнира по йоге, участник нескольких йоговских семинаров. Алексей занимается йогой более 10-ти лет и в течение последних трёх лет проводит занятия с группами.

Методика проведения занятий построена на принципе постепенности освоения упражнений и чередования расслабления с напряжением. В процессе выполнения упражнений Вы укрепите мышцы и суставы, станете более гибкими, а так же окунетесь в философию йоги. Дыхательные гимнастики помогут Вам получить мощный заряд энергии и почувствовать прилив сил.

Алексей с вниманием подходит к каждому участнику группы, объясняя и комментируя в процессе занятия каждый элемент.

Йога в Днепропетровске ждет Вас.