Занятия по йоге в доме танца "Латиныч"

Латиныч приглашает всех на йогу! На данный момент предлагаю посетить занятия по хатха-йоге в Хмельницком.

Польза хатха-йоги:

- омолаживание;
- здоровье и увеличение жизненных сил, позитивного настроения;
- очищение организма, нормализация веса;
- подготовка к медитациям.

Как проходят занятия по йоге в Латиныче:

Каждый день – разное. Все асаны разбиты на 7 комплексов (на 7 дней). Кроме эффекта разнообразия тренировок. Каждое занятие прорабатываются более глубоко разные части тела, терапевтическое воздействие йоги на организм.

Курс подходит для любого уровня, как для начинающих так и для продвинутых. Комфортная продолжительность занятий: около часа. Из комплексов исключены очень сложные и травмоопасные асаны (такие, как прогибы стоя на одной ноге, асаны на равновесие). Для тех, у кого не получается определенная асана (например мостик, березка, стойка на голове, аштавакрасана) предлагаются альтернативные позы.

Каждый раз пранаямы (капалабхати, бхастрика, маха-бандха, наули, нади-шодхана), скрутки, прогибы, наклоны и перевернутые асаны.

В конце тренировки – йога-нидра, расслабление в шавасане.

Эффект йоги после каждой тренеровки.

Обратите внимание! Противопоказания для занятий йогой: психические расстройства, эпилепсия, инфекционные заболевания, тяжёлые черепно-мозговые травмы, органические поражения сердца, обострение хронических заболеваний, массивный приём лекарств, повышенная температура, в течение 4 часов после бани, после приема алкоголя и наркотиков, веществ, изменяющих сознание, полный желудок, повышенное внутриглазное и внутричерепное давление. В период месячных у женщин ограничение на перечень асан.

Если ничего из выше перечисленного вы у себя не нашли – смело на занятия! =)

На данный момент тренировки проходят в Понедельник, Среду и Пятницу – с 18:00 до 19:00.

До встречи на тренировках! Ваш Латиныч =)