Татьяна Золотарёва - инструктор йоги

Меня зовут Татьяна Золотарёва, я занимаюсь йогой 6 лет. 3 года веду занятия в качестве инструктора. Я не учитель, не наставник, а коллега.

Ведение занятий я воспринимаю как элемент практики. Говорят, нет лучшего способа чему-либо научиться, чем научить этому другого. Поэтому я приглашаю Вас заниматься вместе со мной.

Я долго искала и пробовала применять разные подходы к практике. Сейчас на своих занятиях я придерживаюсь принципов основательности и корректности. Залогом успеха в достижении вершин йогического мастерства считаю последовательность, поступательность и методичность.

Важной задачей практики йоги является достижение глубокого понимания содержания каждой асаны, её структуры, внешняя же эстетика и соответствие формы - дело второстепенное.

РАСПИСАНИЕ занятий

Хореграфическая студия "ParaDance"

Время: среда, пятница 8.00
Длительность: 1,5 часа
Стоимость: 30 грн. - 1 занятие; 200грн. - 8 занятий

Монтессори-студия "Максимум"

Время: понедельник, среда, пятница 13.30; вторник, четверг 18.55
Длительность: 1,5 часа
Стоимость: 25 грн. - 1 занятие; 170 грн. - 8 занятий; 250 грн. - 12 занятий

Йога – это система призванная привести в гармонию тело и душу. Каждый человек может получить от занятий йогой что-то свое. Для одних это развитие гибкости, для других – медитативная практика.

Принцип йоги – это расслабление, концентрация внимания на текущем моменте.

Чтобы избежать болезней и душевных расстройств, тело и душа должны быть единым целым, пребывать в одной точке пространства и времени одновременно, тело в офисе, а душа на природе приводит к стрессам и, как следствие, болезням. Нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата, эмоциональные расстройства, проблемы пищеварения, респираторные и даже онкологические заболевания – вот последствия расщепленности современного человека. С большинством из них легко справиться без лекарств и медицинских процедур, практикуя систему йоги хотя бы 15 минут в день. А ознакомление с основами аюрведы позволит упорядочить свой рацион питания и освоить безвредные для здоровья методы лечения и очищения организма.

Йога подходит всем. Здесь нет соревнований. Данная система здоровья, в равной степени, подходит молодым и пожилым людям, спортивным и физически слабым, женщинам и мужчинам. Даже учитывая разную степень физического и психологического состояния организма – ригидность или переразвитость мышечной системы, гибкость или неподвижность суставов, крепость или хрупкость костей, нервозность или медлительность – йога может быть адаптирована индивидуально для каждого человека.