В йоге есть несколько асан, которые напоминают планку по форме и задействованным мышцам.

Что такое планка и есть ли она в йоге.

Йога привлекает людей по множеству причин, так как она сочетает в себе физические, психоэмоциональные и духовные аспекты.

Ароматерапия во время медитации может усилить расслабление, сосредоточенность и общее чувство благополучия.

Что необходимо для медитации.