Йога-студия "Студия Тишины"

В йога-студии мы предусмотрели все, что поддержит тебя в накоплении и сохранении жизненной энергии:

- Профессиональный преподавательский состав
- Возможность групповых и персональных занятий
- Индивидуальный подход к каждому, особое внимание начинающим
- Возможность посещать любые занятия в студии по одному абонементу
- Просторный светлый зал с видом на море
- Удобная раздевалка со шкафчиками
- Массажный кабинет
- Горячий чай после занятий или массажа
- Посещение семинаров, тренингов и мастер-классов
- Позитивный настрой и доброжелательность персонала

Наша миссия - популяризация здорового образа жизни через практику йоги - максимально эффективную методику развития тела и духа.

Мы искренне хотим помочь людям стать сильнее физически и духовно, достичь пластичности и гибкости тела и ума, что сделает жизнь каждого многократно эффективнее и счастливее.

Йога для беременных

Пожалуй, нет в природе более удивительного явления, чем происходящее в нашем теле сотворение новой жизни. И, возможно, только в это время женщина может особенно глубоко почувствовать связь с мирозданием, ощутив себя «соавтором» самой Природы.

Беременность - особенный этап в жизни женщины, когда необходимо сознательно пересмотреть свои привычки и жизненные приоритеты. Помните: не только ваше тело вынашивает ребенка, но и ваше сознание – все переживания, эмоции, мысли и впечатления – непосредственно участвуют в формировании еще не рожденного человека. Принимая все проявления окружающего мира с любовью, вы очищаете свое сознание от мрачных состояний и страхов.

Роды – одно из наиболее серьезных испытаний для организма и психики. Занятия Йогой во время беременности помогут вам быть сфокусированными и в то же время расслабленными во время родов. Специально разработанные программы подарят ощущение гармонии, силу и выносливость.

Занятия проводит Елена Антилогова

Йога для родителей с малышами

Это уникальная система движений на основе йоги, специально разработанная для мам и пап малышей с рождения до года и чуть старше. Идеальна для молодых родителей, которые только начинают осваивать родительскую науку, и для опытных, которые хотят заниматься йогой вместе с ребенком. Занятия помогают мамам и папам научиться уверенно и безопасно выполнять упражнения и самим получить заряд бодрости и расслабление. Мягко стимулируют физическое развитие малыша, укрепляют его позвоночник и суставы, поддерживают в активном состоянии все жизненно важные процессы в организме. Занятия помогают решить такие часто встречающиеся у малышей проблемы как колики и плохой сон, а родителям - снять напряжение в спине и общее состояние усталости, исправить осанку и укрепить мышцы. Занятия йогой с малышом включают в себя детский массаж, плавные последовательности асан йоги, особые техники ношения ребенка на руках, движения, прикосновения, вербальное общение и глубокую релаксацию.

Занятия ведет Елена Антилогова

Йогатерапия

Йогатерапия - это лечение заболеваний (очевидных патологий и латентных форм) с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник – концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Применение йогатерапии показано во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура. Роль йогатерапии, также как и ЛФК в общем процессе лечения может колебаться от монотерапии до одного из второстепенных методов.

Основная цель занятий – оздоровление организма.

Основные задачи:

· освоение базовых асан и пранаям ( физических и дыхательных упражнений),
· составление индивидуального йогатерапевтического комплекса,
· наработка способности глубоко чувствовать и понимать свое тело.

В группу приглашаем людей, которые хотят оздоровиться, сделать первый шаг в знакомстве с увлекательным миром йоги, стремящихся к развитию и переменам, ЛЮБОГО ВОЗРАСТА.

Занятия проводит сертифицированный инструктор Елена Антилогова.

Йога для детей

Мы, родители, хотим видеть наших детей здоровыми и красивыми, сильными и веселыми, подвижными.

Мы заботимся о здоровье наших детей, стараемся исполнить любое желание, угадать настроение и эмоции.

В заботе о наших детях мы выбираем и даем им лучшее. И какие бы занятия спортом мы для них не выбрали, йога для детей – полноценная система, развивающая тело и дух, дающая детям возможность вырасти здоровыми, счастливыми и гармонично развитыми людьми.

Йога для детей – это комплекс упражнений направленных на развитие у ребенка его лучших качеств и возможностей детского организма. Упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений, правильное дыхание, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детей любого возраста. Глазная гимнастика добавит зоркости и защитит глаза ребенка от нагрузок.

Дети подвижны, восприимчивы и активны, поэтому занятия йогой напоминают игру, а упражнения (ассаны) преподаются в легкой и доступной форме. Используются ассаны похожие или носящие имена разных животных: собака, кошка, черепаха, саранча, рыба… и танец животных так любимый детьми.

В программе занятий:

- воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью
- дыхательные упражнения и упражнения на расслабление
- формирование правильной осанки
- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы
- развитие координации и пластики движения тела
- улучшение остроты зрения
- упражнения на развитие мелкой моторики рук
- обучение навыкам осознанного расслабления