Занятия йогой в спортклубе "Аватар"

Йога - система всестороннего развития человека, включающая методы для укрепления физического тела, жизненной энергии и сознания.

Обладая широким спектром практик, йога позволяет человеку подобрать наиболее оптимальные средства для личного развития, используя сложившиеся условия жизни и учитывая особенности организма.

В современных условиях, когда люди находятся под постоянным воздействием отрицательных факторов среды и социума, йога помогает снизить пагубное влияние причин разрушающих телесное и психическое здоровье. На занятиях йогой широко обсуждаются и применяются методы поддерживающие здоровье и душевное равновесие.

В человеческом организме заложен колоссальный потенциал возможностей, творческих качеств, которые нередко остаются нереализованными, но используя систему йоги можно пробудить в себе нераскрытые способности и обрести новый опыт, качественно улучшить свою жизнь.

Хатха-йога – это учение о физической гармонии, искусство, наука, миропознание. Это лучшее лекарство против недугов тела и духа.

Хатха-йога полностью сбалансированная практика включающая

- проработку всего двигательного аппарата;
- воздействие на мармы (биологически активные точки);
- сбалансированное сочетание силовых и гибкостных асан, создание мышечного корсета;
- ведический подход к питанию;
- "внутренняя работа" - с этого начинается настоящая йога: Дхарана(концентрация внимания) и Дхияна(созерцание).

Йога показана для людей разного уровня опыта, знаний, социального статуса и возраста. Она универсальна, так как развивает саму природу человека, пробуждая энергию жизни, проясняя ум, гармонизируя психику.

Занятия йогой в Симферополе. Через практику, постепенно, облагораживается внутренний мир человека, приходит больше радости, гармонии и любви. Личность меняется позитивно и становится более защищенной, уверенной в своих силах.

Через методы сосредоточения ума и медитации развивается интуиция и проницательность ума, способность ясно видеть ситуацию и делать правильный выбор, что в свою очередь, помогает избегать ошибок в жизни и следовать своему предназначению, найти свое призвание в жизни.

Занятие йогой в нашем клубе включает следующие компоненты:

1. Подготовка к процессу, внутренний настрой и расслабление.
2. Освобождение от напряжения тела и снятие блокировок в энергетических каналах.
3. Очищающие практики, стимуляция организма.
4. Техники дыхания, укрепление нервной, сердечнососудистой системы и легких.
5. Практика статических позиций - упражнения развивающие тело
6. Методы релаксации: глубокое расслабление и восстановление сил.
7. Элементы концентрации и медитации: гармонизация чувств и ума, душевный покой.
8. Вопросы и ответы, рекомендации, задания на дом.

На занятиях происходит постепенное введение ученика в систему учения йоги. Опытным преподавателем - Александром Сабинином (более 20 лет стажа преподования йоги) - подбираются упражнения, которые может выполнить каждый конкретный человек, при этом нет жестких требований или правил, практика опирается на разумный подход и естественность.

Йога в Симферополе.В группе происходит постоянное взаимодействие инструктора и занимающихся, поддерживается обратная связь. Очень важно, что человек начинает понимать, что происходит с его организмом, умом и душой, а понимая, изменяет свою судьбу к лучшему.

Свои программы Александр Сабинин стремится сделать доступными восприятию и практике для самых неискушённых учеников, органично объединяя древние способы передачи знания и современные методы изучения йоги, применяя наряду с подлинной терминологией (индийским санскритом) адекватные научные понятия из области медицины и психологии.

На занятиях используются специально подобранные музыкальные композиции для снятия эмоционального напряжения, погружения в гармоничное состояние духа, а также традиционная японская флейта "сёкухати". Тренировки, как правило, завершаются изучением основных принципов правильной практики йоги, теории учения, чтением древних текстов по философии с детальными комментариями.

В результате практики йоги приходит физическое здоровье, уравновешенность эмоций, внутренний покой, энергичность, энтузиазм, развивается жизнестойкость и улучшается эмоциональный фон.

Все полученные навыки и состояния занимающийся учится применять в жизни, гармонизируя свое окружение, для того чтобы сделать мир вокруг себя более совершенным.

Циклы занятий и семинаров "Школы Йоги Шамбху", прошли многие научные сотрудники, медицинские работники, психологи и педагоги средних и высших школ.

Шиванада йога - одна из самых авторитетных школ в мире. Занятия проводит президент " Шивананда йога центра" г. Симферополя, сертифицированный в Европе инструктор йоги, кандидат философских наук, ученица ШАМБХУ, Мэта Бутрэ, Атмарамананды Горбунова С.М. - Ананда.

Обучение проводится по программе ведущих Шивананда Центров мира.
ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ ЙОГИ: Асаны, пранаяма, релаксация, питание, положительное мышление и медитация.
ФИЛОСОФИЯ ВЕДАНТЫ.
БХАГАВАД ГИТА.
АЮРВЕДА.

В рамках этой программы предлагается работа на 5 уровнях человеческого существования: физическом, психологическом,
интеллектуальном, социальном и духовном.

Йога не физкультура. Йога не религия.Йога есть одна из самых древних систем амооздоровления, самосозидания, самосовершенствования. Йога есть наука, проверенная тысячелетиями.

Объявляется набор в Шивананда йога школу. Возраст не ограничен. Обеспечена обратная связь и индивидуальный подход.

Занятия проходят: вторник-четверг- с 19:00-21:00, суббота с 08:00 - 10:00