Хатха-Йога в фитнес-клубе "СпортАтлант"

Йога. С чего начать?

Первое и самое главное – нужно определиться с целью, которую вы хотите достичь в процессе занятий йогой.

Если целью является улучшение самочувствия и увеличение гибкости, можете смело отправиться в наш фитнес-клуб.

Итак, чего можно ждать от фитнес-йоги? Такие занятия представляют собой синтез различных видов йоги, она доступна для каждого и подходит для занимающихся фитнесом и спортом.

Для того, чтобы практиковать фитнес-йогу, не нужно обладать какими-либо сверхвозможностями, петь мантры и делать стойку на голове. Достаточно хотя бы раз в своем фитнес-клубе заглянуть на урок йоги, чтобы навсегда стать ее поклонником.

Выполняемые на уроках асаны (специфические позы, воздействующие на физическое и умственное состояние) специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок и улучшить гибкость мышц.

Йога – это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму. Но если йога представляет для вас интерес не только как средство создания гибкого и сильного тела, но и как практика духовная, предлагаем начать с хатхи-йоги

Хатха йога. Владение полярностями. Хатха йога - это самая популярная разновидность йоги на Западе. Она концентрируется на совершенствовании физического тела с целью влияния на ум и сознание. В ней используются 84 позы йоги (асаны), 24 мудры (энергетические печати) и 3 маха-мудры, которые выполняются с контролем дыхания. Йоги Бхаджан описывает Хатха йогу как "науку, в которой энергии солнца и луны связываются напрямую для подъёма кундалини". Для достижения совершенства в Хатха йоге ученику требуется многолетняя практика под руководством знающего учителя. Основные акценты Хатха йоги - это гибкость и терпение..(всего сейчас насчитывается 22 вида йоги)

Еще услуги спорт клуба:

- персональный тренировки
- тренажерный зал
- фитнес
- детский фитнес
- танцевальные классы
- массаж

За дополнительной информацией обращайтесь по контактным телефонам.