Елена Конова – инструктор по йоге

Приглашаем на новые занятия! Набираем женскую группу!

Здесь – только настоящая йога.

Расписание занятий:

Вторник 17:00-18:30, суббота 10:00-11:30

Занятия проводит Елена Конова – инструктор по йоге, соматической гимнастике, пилатесу и степ-аэробике, в прошлом спортсменка (легкая атлетика), закончила Харьковскую Академию Йоги в 1995г., дополнительно обучалась в «Ставропольской Академии здоровья» Василия Скакуна в 2008г.

На наших занятиях мы предлагаем следующие практики:

· асаны для развития гибкости и растяжки;
· силовые упражнения для укрепления мышц;
· йога для оздоровления позвоночника;
· развитие концентрации внимания, внешнего равновесия и внутреннего спокойствия;
· дыхательные упражнения (пранаяма) для укрепления иммунитета и профилактики ОРЗ;
· йога-нидра – искусство совершенного расслабления и снятия стресса;
· медитативные практики – для развития чувства внутреннего покоя и радости.

Программа рассчитана на начинающих. Вы можете приступить к занятиям, даже если не имеете предыдущего опыта занятий йогой или спортом. Под руководством опытного тренера вы постепенно освоите все упражнения йоги, делая это радостно и с удовольствием.

Йога для женщин – отдельная практика, которая ориентирована на особенности женского тела. Считается, что все физические, психологические и эмоциональные беспокойства женщина может устранить, используя свой природный дар – гибкость и мягкость тела. На занятиях, соответственно, могут присутствовать только женщины.