Йога-студия спортивно-оздоровительного клуба "Бio Ритм"

Добро пожаловать в йога-студию на Левобережной спортивно-оздоровительного клуба «Бio Ритм»!

Йога — это мир просветления!

Йога — это путь к себе длиною в жизнь… достижение возвышенного психического и духовного состояния, где не остается места насилию…

Йога — самая точная наука о великой Сущности, коей является каждый из нас. Йога позволяет собрать человека из мозаики каких-то отдаленных представлений о себе в целостный образ, задуманный природой.

Йога имеет широкий диапазон физических и духовных практик: от улучшения физического здоровья до возвышенного, трансцендентного состояния сознания — мокши. Таким образом, каждый из вас сможет найти в йоге именно то, что ему нужно на данном отрезке жизни.

Программа занятий:

- обучение технике сознательного управления дыханием — пранаяме;
- овладение асанами;
- обучение отдыху и полному расслаблению — шавасане;
- изучение основ медитации (мантры, мудры…);
- овладение релаксацией ума и тела — йога-нидра;
- изучение основ Аюрведы как «знания длинной жизни» (тип конституции, питание, аромотерапия, массаж…).

Темы методических семинаров:

- суставная гимнастика;
- цигун и природная красота;
- комплекс изменения сухожилий;
- объяснение понятий восьми ступеней йоги;
- болезни, поиск причины заболеваний;
- что такое чакры;
- женские практики (даосские женские практики, целительные звуки).

Современные оздоровительные направления, в частности фитнес, а также профессиональный спорт, стремятся к телесному комфорту, то есть стремятся управлять физиологическими процессами в теле.

Ментальную чувствительность можно развить только на основе йоговских техник, опробованных великими учителями с помощью тренировок и наблюдений за собой.

ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ЙОГИ — СОВЕРШЕННОЕ САМОПОЗНАНИЕ, ОСНОВАННОЕ НА БЕЗУСЛОВНОЙ САМОДИСЦИПЛИНЕ

Йога для беременных. Да или нет?

Когда речь заходит о любых физических нагрузках для беременных, то сразу же находятся толпы недовольных и «беспокоящихся» о здоровье. Уверяем Вас, в Йога - студии на Левобережной «Био-Ритм» Вы не встретите подобного отношения к физическим нагрузкам (если йогу можно так позиционировать), тем более, что в меру они очень даже полезны беременным.

В Йога - студию на Левобережной «Био-Ритм» некоторые будущие мамы приходят, следуя настоятельным советам своих лечащих гинекологов из женских консультаций. Они действительно советуют ее в качестве одного из лучших средств, которые психологически успокаивают мамочек, а заодно и снимают тонус матки, если таковой присутствует. Это вовсе не удивительно, так как во время непродолжительных медитаций на занятиях в Йогой, Вы попытаетесь установить контакт не только с собственным телом, но и с будущим малышом. Кроме того, занятия в Йога - студии на Левобережной помогут Вам научиться понимать и воспринимать «подсказки» своего тела, тем более, в такой важный период в жизни и, особенно, во время такого ответственного процесса, как роды.

Что касается коррекции рациона по йоге, то она тоже оправдает Ваши самые хорошие ожидания, поскольку основой этого питания являются свежие, а потому полезные, фрукты и овощи.

Благодаря специально разработанным специалистами Йога - студии «Био-Ритм» дыхательным упражнениям организм во время занятий будет наполняться кислородом. Это говорит о том, что ребеночек тоже будет получать его в достаточном количестве – при помощи плаценты. Это обеспечит ему нормальное и своевременное развитие, как в мамином животике, так и в первые, самые ответственные, месяцы жизни.

Мы с радостью и нетерпением ждем Вас и Вашего будущего малыша в Йога - студии на Левобережной «Био-Ритм»!