Специалист по йоге Людмила Копиевская

О себе

→ Практический психолог.
→ Дипломированный специалист в сфере фитнеса, рекреации, ОФК.
→ Сертифицированный специалист по йоге.
→ Практикую йогу более 10-ти лет.
→ Преподавательская деятельность - 7 лет.
→ Под влиянием своих учителей адаптировала йогу специально для городского жителя, создав сбалансированные комплексы для студийных и домашних практик.

Что отличает йогу от других физических практик?

Не имеют значения пол, возраст, физическая подготовленность.

Волнообразные, плавные, ритмичные движения тела (крии) чередуются со статическими позами (асанами). Движения согласованы с правильным дыханием (пранаямой). В этом творческом процессе качественно прорабатываются мышцы всего тела; постепенно углубляются растяжки; дыхание становится все более правильным, глубоким; увеличивается жизненная емкость легких, успокаивается психика. К концу занятия достигается состояние глубочайшего расслабления, умиротворения, а со временем и медитации.

Занятия проходят в легкой и комфортной для каждого форме физических микронагрузок, которые организм воспринимает как естественные. Таким образом, тело не изнашивается, а мудро прорабатывается. Восстанавливается правильная работа органов и систем. Тело самоочищается, самоисцеляется.

Неповторимая пластика здорового и красивого тела, ощущение полного физического и эмоционального обновления – результат Ваших регулярных занятий!