Школа йоги "Yoga4You"

Добро пожаловать в школу йоги Yoga4You!

Вы попали по адресу, если:

— Вы ведете активный образ жизни и ищете новые способы поддержания физического здоровья
— Вы привыкли всегда быть в форме, но устали от фитнес клубов
— Вы увлекаетесь йогой и ищете место поближе к работе или дому
— Вы никогда не занимались йогой, но давно хотели попробовать

Итак, кто мы и чем отличаемся от других. Школа йоги Yoga4You открылась осенью 2009 года. Сейчас наша сеть насчитывает 10 отделений в различный частях города. Уютные помещения, приветливая обстановка, опытные и внимательные инструкторы – что еще нужно для комфортных занятий йогой!

Но главное наше преимущество - это небольшие группы по 5-7 человек максимум, а это залог того, что вы не останетесь без внимания и вам не будет тесно.

Инструкторы нашей школы предлагают разные методики обучения йоге, но все они стараются держать контакт с каждым в группе, помогать и подсказывать новичкам. Благодаря этому Ваше первое занятие у нас будет легким и приятным.

Приходите к нам на занятия, и Вы сами убедитесь, что йога – это легко!

Йога на лужайке

Дорогие друзья!

Летняя пора в разгаре, на улице тепло, и хочется больше времени проводит вне стен.

Yoga4You начинает серию открытых занятий на свежем воздухе. По воскресеньям в 9.30 в парке на ВДНХ на тенистой лужайке под соснами и елями.

Для начинающих и совершенствующихся учеников один из учителей нашей школы проведет презентационный класс.

Зарядись энергией и положительными эмоциями на весь день и неделю! Начни любить свое тело и заботиться о его красоте и здоровье. Избавься от боли в спине и стимулируй работу внутренних органов.

Оплата занятий отсутствует.

Детская йога

Детская йога – это система упражнений, основанная на гимнастике йогов. Она поможет Вашему ребенку развить гибкость, выработать правильную осанку и координацию движений, а также укрепить внутренние органы и улучшить общее самочувствие. Упражнения, которые выполняются на занятии, укрепляют мышцы, делают их более эластичными, развивают подвижность суставов.

Систематические и регулярные занятия йогой учат ребенка прислушиваться к своему телу, чувствам и ощущениям. Посещая занятия, Ваш ребенок окрепнет физически и станет более выносливым. А это залог правильного развития в период активного роста детского организма.

Занятия проходят в игровой форме, с использованием суставной разминки, разных разминочных и релаксационных упражнений. Также в структуру занятия включены детские развивающие игры.

Возрастная категория: 8-12 лет

Утренняя Йога

Регулярные занятия йогой в утреннее время помогут Вам ощутить внутренний покой и расслабленность, которые пронесутся вместе с легкостью тела через весь день до самого вечера. После утренней йоги не хочется спать так, как после утреннего бега, и не хочется есть так, как после утреннего плаванья.

Утренняя йога - для людей с активной жизненной позицией, для людей, которые не могут заниматься вечером, а также для всех, кто любит рассветы и город без пробок. Начиная свой день с йоги, Вы гарантированно защищаете себя от неконтролируемых всплесков эмоций, усталости и делаете свое тело живым и текучим. Вы удивитесь, насколько легче Вам будет успеть всё задуманное за один единственный день!

* Утренние занятия проводятся по записи. Пожалуйста, предупредите нас о Вашем посещении.

Хатха Йога (школа Йоги Теней)

Школа Йога Теней (Shadow Yoga) - это утонченная и мощная система индивидуальной подготовки и развития человека, целью которой является освоение различных слоев (теней) человеческого организма. Слои описываются в текстах Йоги как грубое физическое, энергетическое (силовое), ментально-эмоциональное, интеллектуальное тела, а также тело блаженства. Под воздействием стресса и неосознаваемых привычек эти слои “засоряются” и препятствуют свободному течению жизненной силы подобно тому, как тень заслоняет свет Солнца. Хатха йога получила развитие с целью растворения этого “мусора”, чтобы освободить и oптимизировать движение жизненной силы.

Регулярные упражнения в указанных последовательностях приводят к изменению эластичности тканей и устойчивости тела и развивают непрерывистое дыхание. Инструктор делает акцент на простоте выполняемой практики. На занятиях Вы будете разбирать геометрию простых и естественных положений тела и научитесь максимально чувствовать тело в заданом положении, не делать форму, а быть ею.

Занятия проводит инструктор Людмила Хомчук по вторникам и четвергам в 18:30, а так же по субботам в 9.30 утром.

Йога-терапия

Йога-терапия - это эффективный набор упражнений, связывающий тело, дыхание и внимание, направленный на общее оздоровление, очищение и гармонизацию.

Физические упражнения и техника снятия напряжения йога-терапией помогут Вам стать более внимательными по отношению к организму, более осознанно воспринимать свое тело и создать позитивное отношение к себе и окружающему миру.

Йога - это давний, веками проверенный способ снижения депрессии, восстанавливающий психологическое равновесие и самочувствие. Различные практики йоги повышают самооценку, способствуют позитивному взгляду на свое тело, способствуют восстановлению сил и здоровья. В йога-терапии акцент выставлен на связи между особенностями душевного состояния человека и его здоровьем. Посредством устранения внутренней самокритики устанавливаются прочные связи между разумом и телом, что дает возможность этим двум элементам работать вместе, приводит к комфортному мироощущению, позитивным мыслям и эмоциям.

Йога для начинающих

Йога для начинающих подходит для любого человека, желающего как подтянуть свою фигуру, укрепить мышцы, научиться владеть своим телом, так и для тех, кто желает повысить свой иммунитет, научиться больше радоваться в жизни и не зависать в жизненных проблемах.

Йогой для начинающих могут заниматься люди любого возраста и с разной физической подготовкой.

Конечно, на первых занятиях может быть и непривычно, и мышцы будут иначе себя чувствовать, но все же ради необычного, первого ощущения легкого, по-своему пластичного тела, нового дыхания, раскрывающего и наполняющего всю грудную клетку и освобождающего от многих блоков и напряжений, сознания, не так уж сильно замученного разными мыслями, стоит окунуться в разные асаны, незамысловатые движения, и почувствовать себя на новой волне, преодолев которую, легче удержаться на высоте - здоровья, радости, красоты и выносливости.На этих занятиях вы познакомитесь с минимально необходимыми теоретическими положениями йоги, узнаете основные термины и понятия, а также начнете выполнять базовые практические упражнения.

Школа целостной йоги

Целостная йога - это авторская методика Евгения Камелина.

Начальный уровень целостной йоги в нашей школе, включает в себя общее знакомство с йогой как традицией и понимание основных принципов и целей хатха-йоги как практики. Вначале обучения особое внимание уделяется развитию осознавания тела, умению расслабляться и концентрироваться, координации движения и дыхания. Перед изучением асан даётся комплекс суставной гимнастики, которая разогревает тело и готовит к работе суставы.

В ходе выполнения асан, занимающиеся получают все необходимые инструкции по отстройке позиций, дыханию и сосредоточению. Ученики с какими-либо проблемами или травмами обязательно получают от преподавателя рекомендации по безопасному выполнению трудных для них асан.

Кроме этого, в ходе занятий даются рекомендации по питанию, очищению организма, улучшению сна, и улучшению состояния энергетики.

Ждем Вас на занятиях Целостной йоги с Евгением Камелиным в 19:00 по вторникам и четвергам в зале на Крещатике (ул. Ольгинская, 6).

Корректный подход к позвоночнику

Корректный подход к позвоночнику (КПП) — методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника.

Суть методики:

— Вытяжение, укрепление, расслабление.
— Плоскость плеч параллельна плоскости таза
— Плавность движений и постепенность освоения.
— Исключение скруток и гипермобильности.

Хатха Йога

Хатха йога – учение о физической гармонии, призванное достичь равновесия души и тела с помощью физического воздействия на организм (асаны, дыхание, медитации).

Каждое упражнение известным образом воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан (упражнений), важную роль в которых играет их последовательность, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии в теле и выполнение определенных асан ведет к выстраиванию внутреннего баланса, что излечивает проблемы, как физического, так и психологического характера.

Трай Йога

Трай Йога – это мягкий пластичный непрерывный поток упражнений, вытекающих одно из другого и соединяющихся в триединство физической практики, дыхания и инамической концентрации (медитации). Особенность этого направления йоги – волнообразные движения позвоночника в сочетании с напряжением и расслаблением. По сложности методика разделена на базовый и 7 ровней. Изучаемый курс является терапевтическим и подходит всем без ограничений.

В занятиях делается акцент на развитие осознанности и на расслабление, ведь осознанное расслабление – это умение владеть своим телом, отслеживать и снимать напряжения в нужный момент, быть здоровым, бодрым и пребывать в прекрасном расположении духа.

Занятия подходят для начинающих, желающих практиковать йогу, а также желающих поддержать свое здоровье и восстановить силы, и, конечно же, всем, кто знаком с Трай Йогой для ощущения себя единым в общем Потоке.

Тренер Трай Йоги – Рогозина Тамара, сертифицированный преподаватель.