Давайте сравним Яму и Нияму с точки зрения их практического применения в повседневной жизни. Эти принципы могут служить основой для гармоничного взаимодействия с окружающим миром и самим собой.

Яма и Нияма или правила 5Н и 5С.

Интересные факты о Набхи Бандха.

Набхи Бандха (на санскрите "nabhi" означает "пупок", а "bandha" — "замок" или "запирание") — это одна из энергетических техник в йоге, которая относится к системе бандх.