Яма и Нияма

Яма и Нияма или правила 5Н и 5С.

"Яма" и "Нияма" из йогической философии и "правила 5Н и 5С" в современном подходе к этике и саморазвитию кажутся похожими по своей цели — привести человека к гармоничной и осознанной жизни. Однако их подходы различны.

ЯМА И НИЯМА (из йоги)

Это два первых ступени восьмиступенчатого пути Патанджали, которые относятся к этическим принципам и личной дисциплине.

Яма (внешняя этика):

Правила, касающиеся взаимодействия с окружающим миром.

Ахимса — ненасилие.

Сатья — правдивость.

Астейя — отказ от воровства.

Брахмачарья — самоконтроль.

Апариграха — отказ от жадности.

Нияма (внутренняя дисциплина):

Правила, направленные на самосовершенствование.

Шауча — чистота.

Сантоша — удовлетворённость.

Тапас — самодисциплина.

Свадхьяя — самоизучение.

Ишварапранидхана — преданность высшему.

ПРАВИЛА 5Н и 5С

Это более современный и универсальный набор правил, который нередко используется в личностном росте, воспитании или управлении.

5Н (что следует избегать):

Ненависть.

Насилие.

Нечестность.

Невежество.

Нехватка уважения.

5С (что следует развивать):

Сострадание.

Справедливость.

Смирение.

Саморазвитие.

Самообладание.

СРАВНЕНИЕ

Яма и Нияма имеют глубокую философскую основу и направлены на духовное пробуждение через дисциплину тела, ума и духа.

5Н и 5С более прагматичны, их легче применять вне духовных практик, например, в работе, общении или воспитании.

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт Йога-клуб.

Больше информации в группе "Йога".