Занятия йогой в Запорожье

Меня зовут Оля Мостовая. Сертифицированный инструктор Национального Йога Альянса США Универсальной школы А.Лаппы (UYI). Высшее образование в области медицинской техники. Посещала занятия и семинары Андрея Лаппы, Андрея Сидерского, Вячеслава Гуцалюка, Вячеслава Смирнова, Браяна Кеста, Анатолия Зенченко, Александра Затолочного, Романа Рокотела, Л.Гарценштейна и др.

Мои тренировки направлены на поддержание физической формы (отстройка мышечного корсета) и освоение дыхательных техник.

Вот уже несколько лет стараюсь делиться с людьми, которые приходят на занятия своим опытом в области йоги. Живу и преподаю в Запорожье.

Буду рада вас видеть на своих занятиях!!!

Если вы решили:

— Отдохнуть от накопившихся проблем;
— Посвятить время саморазвитию;
— Приобрести навыки управления своим телом и умом;
— Расслабиться и получить мощный заряд позитивых эмоций;

то вам сюда :)

“- Всякий ли способен заниматься йогой?

- Всякий, кто хочет быть способным заниматься йогой.
Всякий может дышать, следовательно, всякий может практиковать йогу.”

Т.К.В. Дешикачар, “Сердце йоги”.

“Препятствия на пути к Йоге: поклонение божествам, соблюдение диеты, жажда освобождения, посты, молчание, аскетизм, созерцание, мантры, подаяние, заключение себя в различные монастыри и рощи, отказы от чего бы то ни было, обеты, голодания, паломничество...”

Шива Самхита, гл.5

Зачем заниматься йогой?

Этот вопрос задает себе каждый начинающий, который приходит на йогу. А если нет, то значит задает его мне. И я никогда не смогу на него ответить... Вам... Потому, что ответ на него индивидуален для каждого человека. Но вот поделиться своими наблюдениями я могу :)

Существует миллионы живых организмов на Земле. Но осознание есть только у одного вида - homo sapiens. Только человек обладает огромным спектром чувств, эмоций, мыслей. У нас есть практически неограниченный запас возможностей. У нас есть душа: У нас есть мозг. Большой. Почти всегда - это наш друг. Но что, если мы перестаем контролировать его? Мозг становится неподвластным нам. Звучит страшно? :)

Но давайте спросим себя: сколько времени мы можем ни о чем не думать? Время сна не в счет, т.к. тогда мы себя не контролируем. Сколько: дни, часы, минуты, секунды? Я уверенна, что подавляющему большинству сложно остановить мыслительный процесс даже на 30 секунд.

Йога - это в первую очередь контроль над телом и умом. Осваивая асаны и дыхательные техники, мы учимся контролировать наше тело и дыхание. Овладев этим мастерством, мы сможем контролировать свой ум. Это то, чего хотят многие начинающие - медитировать:)

Но о каких духовным практиках может идти речь, если тело разваливается, если дыхание существует отдельно от тела, а ум - далек от первого и второго?

Да, заниматься йогой - сложно. Ибо это практика, которая осуществляется 24 часа в сутки. Йога - удел сильнейших. Посетив одно занятие - мы делаем большой шаг в бесконечный путь. Путь духовного развития и осознания. Осознания себя здесь и сейчас. Без посторонних мыслей. Путь сложный. На нем есть два препятствия. Лень и глупость. Ни от первого, ни от второго нас никто не спасет. Когда верх берет лень - то практика приостанавливается. Когда верх берет глупость - то практика заканчивается. Иногда болезненно. Иногда не очень. Иногда бесследно.

Да, заниматься йогой - сложно. Ибо тренировка тела занятие не из легких. Иногда приходится попотеть. Иногда - сделать усилие. Иногда - заставить себя не отвлекаться.

Но.. Если вы тот, кому действительно нужна йога, то отзанимавшись на коврике год-два вы не сможете бросить. Потому что без йоги - все не так. И небо не такое синее. И солнце не такое теплое. И люди не те. И все вокруг другое. Без смысла:)

Перед тем как прийти на занятие, спросите себя: Готов ли я к этому? Действительно ли ЭТО нужно мне? Может лучше свернуть на лево, и пойти на фитнесс? Или направо - на айкидо?

Если, искренне ответив на эти вопросы я увижу вас на тренировке - тогда эта статья написана не зря. И мои тренировки - тоже существуют не зря. Значит вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужна ЙОГА.