Студия Хатха-йоги

Главная цель хатха йоги - вернуть ум к простоте и покою, и избавить его от суетливости и беспокойств. Покой же дается практикой асан ипранаям. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мыщцы и суставы, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко.

Восстанавливая тело, хатха йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, и с избытком дарит Вам надежду и оптимизм, и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и состоянию внутреннего удовлетворения. Это ведет к началу внутреннего путешествия, к раскрытию и познанию своего внутреннего "Я".

Когда между телом и умом возникает совершенная гармония, мы достигаем самореализации.

Практика йоги позволяет по-новому посмотреть на себя, помогает изменить отношение к своему телу. Поначалу тело не слушается, сопротивляется. Однако регулярная практика способна творить настоящие чудеса! То, что мы не могли сделать 1-2 месяца назад, теперь делается нами абсолютно свободно. И уже другие мысли появляются у нас! Очень деликатно, плавно йога заново лепит наше тело и наше сознание.

Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.

Если у вас есть травмы или болезни, до начала занятий обязательно сообщите о их наличии вашему инструктору!

Мы будем рады видеть Вас в рядах тех, кто хочет быть здоровым и красивым!

Фундамент всей йоги, основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить. Если вы будете только себе позволять, прогресс будет идти медленно, потому что занятия йогой требуют от человека воли, решимости, усилия; напротив, если вы будете слишком форсировать процесс и постоянно «держать себя в узде», не расслабляясь ни на секунду, это тоже замедлит вашу практику. Аскетизм в йоге совершенно необходим, но он должен гармонично сочетаться с расслаблением и получением наслаждения от практики.В йоге самое главное не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК вы выполняете то или иное упражнение. Вы можете скрутиться в три узла и принять самую сложную асану, которая будет выглядеть один-в-один как на картинке, но не будет при этом йогой, а можете принять самую простую позу и получить от нее колоссальный эффект. Другими словами, мы должны избегать крайностей, соблюдать принцип здравого смысла и очень внимательно прислушиваться к своему телу, к своим ощущениям, эмоциям, чувствам. Любое физическое или ментальное упражнение может как быть, так и не быть упражнением йоги, важен элемент внутренней гармонии и радости от его выполнения.

Главный критерий успеха только один - это привычка заниматься йогой. Безусловно, и гибкость, и стройность, и ощущение гармонии, и умение сосредотачиваться также являются показателями прогресса в йоге, однако все они вторичны и второстепенны. Если у Вас выработалась привычка заниматься йогой каждый день - каким бы видом йоги вы не занимались, - то успех Вам гарантирован, теперь это только вопрос времени, когда придут те или иные результаты от практики. Если же такой привычки нет, вы можете очень быстро получить какой-то эффект и также быстро его потерять. Кроме того, следует помнить, что йогой можно назвать только ту систему самопознания, которая строго придерживается первого и второго принципов – принципов доброты и здравого смысла. Если человек злой, жестокий, причиняет вред окружающим и не хочет при этом меняться, вряд ли он сможет овладеть практиками йоги на действительно серьезном уровне.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ и ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ – НАША ЦЕЛЬ!